被倒會數百萬,爸爸一度要帶全家吃老鼠藥自殺...第一名精神科醫師:我如何從「憂鬱症」走出來
photos放大顯示
攝影:陳兆瑜「以前我們家家境不好,甚至窮到沒飯可吃。4、5歲時,因為母親沒有工作、父親碼頭工作不穩定,家裡又被倒會幾百萬。有一次已經走不下去,我爸說吃老鼠藥死了算了......後來我媽說不行、一定要撐過去,她就是一個超級樂觀的人!所以我很大一部分的樂觀因子,是來自於我媽媽。」這是一位精神科醫師的自白。
但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。剛好那個階段所有事情都卡住,就有一定程度的憂鬱狀況,只是當時不知道......」
他是范樂群,現任高雄市鼓山區「樂群診所」院長,除了在2009年獲選為《商業周刊》百大良醫,也在《良醫健康網》近4萬民網友票選,獲得「精神科」第一名好醫師的評價。從醫25年來,范樂群看過3萬多名病患,曾讓憂鬱症多年的退休老榮民3個月後痊癒、也曾讓精神分裂病患順利重回工作崗位。
根據世界衛生組織(WHO)估計,全球有3億人正為憂鬱症所苦,預估2020年,憂鬱症與心臟病將成為影響人類生活的前兩大疾病。
很多人都想知道,憂鬱症會痊癒嗎?我們又該如何與憂鬱患者相處?一起來看范樂群是如何帶領病患、甚至是自己,走出憂鬱陰霾。
憂鬱症是大腦生病! 除了藥物,這2件事能改善
憂鬱症的成因,主要是大腦中的血清素跟正腎上腺素分泌不夠,才導致大腦生病,並非只是心理因素。
「其實憂鬱症是會好的,可是會不會再發就不敢肯定了。」范樂群說明,憂鬱症會康復,但不代表症狀完全消失,若是患者康復後,又有事件發生讓他內在負面情緒累積、大腦又卡住,或是原生家庭有這樣的性格存在,患者仍可能復發。
除了按照醫囑服藥,患者該做哪些事才能改善?范樂群認為有兩件事,「最主要還是運動,運動可以增加血清素跟正腎上腺素;再來是宗教信仰,如果遇到環境有很大的瓶頸,一定要找一些人或團體,讓自己多接觸正能量,不要讓負能量互相影響,找到讓自己放鬆的方式,再把休閒、娛樂活動重新定義。」
如何跟身旁憂鬱患者相處? 傾聽,但千萬別跟他們說這句話...
這幾年從藝人楊又穎、才女作家林奕含......都飽受憂鬱症所苦而輕生。許多人也相當關心,究竟要如何與身旁有憂鬱症的人相處,才能適切地幫助他們?
「對憂鬱症的人,最主要就是傾聽跟陪伴。」雖然看似老生常談,但范樂群進一步解釋,「因為他現在就是大腦當機、沒辦法轉動,旁人需要做的就是傾聽,不要給建議,你的建議對他來講都是壓力,因為他本身就追求完美了,你給他的壓力越大、他就更沮喪。如果你一直說:『想開一點、放輕鬆一點。』對他來講會覺得『我怎麼那麼笨、我為什麼會想不開,我真的很沒有用,去死了算了...』,而且下次他就不敢跟你講。」
陪伴的具體做法,范樂群舉例,像是一起吃頓飯、陪伴對方聽他說話、甚至是傳一句Line「有任何需要時請告訴我!」都可能讓憂鬱患者走出低谷。對於長時間相處的家人,范樂群建議家屬要有更大的耐心及包容、給患者時間恢復。
「如果時間許可,家屬最好能陪同憂鬱患者一起看診,因為常遇到家屬到後來自己也陷入負面情緒,這種時候我會建議家屬一同看診諮商、必要時也得服藥。」甚至遇到一些複雜的個案,需要做家庭治療,也請社工協助關懷。「家屬自己的狀況一定要先弄好,才能成為患者有力的輔助治療者!」
photos放大顯示
攝影:陳兆瑜「以前我們家家境不好,甚至窮到沒飯可吃。4、5歲時,因為母親沒有工作、父親碼頭工作不穩定,家裡又被倒會幾百萬。有一次已經走不下去,我爸說吃老鼠藥死了算了......後來我媽說不行、一定要撐過去,她就是一個超級樂觀的人!所以我很大一部分的樂觀因子,是來自於我媽媽。」這是一位精神科醫師的自白。
但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。剛好那個階段所有事情都卡住,就有一定程度的憂鬱狀況,只是當時不知道......」
他是范樂群,現任高雄市鼓山區「樂群診所」院長,除了在2009年獲選為《商業周刊》百大良醫,也在《良醫健康網》近4萬民網友票選,獲得「精神科」第一名好醫師的評價。從醫25年來,范樂群看過3萬多名病患,曾讓憂鬱症多年的退休老榮民3個月後痊癒、也曾讓精神分裂病患順利重回工作崗位。
根據世界衛生組織(WHO)估計,全球有3億人正為憂鬱症所苦,預估2020年,憂鬱症與心臟病將成為影響人類生活的前兩大疾病。
很多人都想知道,憂鬱症會痊癒嗎?我們又該如何與憂鬱患者相處?一起來看范樂群是如何帶領病患、甚至是自己,走出憂鬱陰霾。
憂鬱症是大腦生病! 除了藥物,這2件事能改善
憂鬱症的成因,主要是大腦中的血清素跟正腎上腺素分泌不夠,才導致大腦生病,並非只是心理因素。
「其實憂鬱症是會好的,可是會不會再發就不敢肯定了。」范樂群說明,憂鬱症會康復,但不代表症狀完全消失,若是患者康復後,又有事件發生讓他內在負面情緒累積、大腦又卡住,或是原生家庭有這樣的性格存在,患者仍可能復發。
除了按照醫囑服藥,患者該做哪些事才能改善?范樂群認為有兩件事,「最主要還是運動,運動可以增加血清素跟正腎上腺素;再來是宗教信仰,如果遇到環境有很大的瓶頸,一定要找一些人或團體,讓自己多接觸正能量,不要讓負能量互相影響,找到讓自己放鬆的方式,再把休閒、娛樂活動重新定義。」
如何跟身旁憂鬱患者相處? 傾聽,但千萬別跟他們說這句話...
這幾年從藝人楊又穎、才女作家林奕含......都飽受憂鬱症所苦而輕生。許多人也相當關心,究竟要如何與身旁有憂鬱症的人相處,才能適切地幫助他們?
「對憂鬱症的人,最主要就是傾聽跟陪伴。」雖然看似老生常談,但范樂群進一步解釋,「因為他現在就是大腦當機、沒辦法轉動,旁人需要做的就是傾聽,不要給建議,你的建議對他來講都是壓力,因為他本身就追求完美了,你給他的壓力越大、他就更沮喪。如果你一直說:『想開一點、放輕鬆一點。』對他來講會覺得『我怎麼那麼笨、我為什麼會想不開,我真的很沒有用,去死了算了...』,而且下次他就不敢跟你講。」
陪伴的具體做法,范樂群舉例,像是一起吃頓飯、陪伴對方聽他說話、甚至是傳一句Line「有任何需要時請告訴我!」都可能讓憂鬱患者走出低谷。對於長時間相處的家人,范樂群建議家屬要有更大的耐心及包容、給患者時間恢復。
「如果時間許可,家屬最好能陪同憂鬱患者一起看診,因為常遇到家屬到後來自己也陷入負面情緒,這種時候我會建議家屬一同看診諮商、必要時也得服藥。」甚至遇到一些複雜的個案,需要做家庭治療,也請社工協助關懷。「家屬自己的狀況一定要先弄好,才能成為患者有力的輔助治療者!」
這是一位精神科醫師的自白。 但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。
這是一位精神科醫師的自白。 但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。
200610080041如何分辨孩子是青春期風暴還是真有憂鬱症? ... 因為全家辛苦了三年,兒子終於考上人人稱羨的建國中學。 ... 學理工出身,一向做事有方法的陳爸爸早就看出兒子不對勁,想找他談,總是遭到拒絕,顯然,兒子並不想面 ... 原本是要找精神科醫師傾訴更年期不適和親子問題,秦媽媽在醫生鼓勵下,把女兒也帶去,經過醫生 ...
尤其台灣男人,注重面子,將精神科視為軟弱、羞恥的象徵,隱藏式憂鬱症的男人可能不少。 ... 近年來,愈來愈多醫師發現,有些男人並非以「綿羊型」退縮症狀呈現,而是「豺狼虎豹型」。 ... 曾經有位個案,45歲,形象佳,好丈夫、好爸爸,全家人的開心果。
... 走過憂鬱症的心聲,馬偕醫院精神科主任吳光顯醫師演講說,唯有上帝是治療憂鬱症 ... 關心他們,讓他們感受溫暖和愛,而一個人信了主後,也會影響他們全家信主。
2017年11月4日 — 但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。剛好那個階段所有事情都卡住,就有 ...
2005年11月1日 — 在精神科醫師與他諮商後,大衛承認他已有焦躁易怒、疲累、畏縮以及進食困難、不易入睡和難以專注。 他被說服進醫院治療時,已有重度憂鬱症。他被施予抗 ...
但這位正能量滿點的醫師,也曾一度罹患輕度憂鬱症。「當住院醫師那段時間適應不良,被很多情緒較嚴重的病人影響。剛好那個階段所有事情都卡住,就有 ...
2022年2月25日 — 精神疾病長期被污名化,讓許多長輩排斥就醫,或因長輩缺乏病識感,認為自己只是睡不著而已。蔡佳芬主任指出,針對不願就醫的長輩,家屬有幾個方法可嘗試。
2020年5月20日 — 經由書田診所精神科主任醫師施佳佐診斷,李太太罹患了憂鬱症,在經由藥物、心理治療及婚姻諮商,病情已有改善,家庭關係也較和諧,目前仍持續治療中。
游泳健身活動消耗熱量精神科推薦醫生桃園精神科ptt竹北六竹黃醫生屏東看失眠台北憂鬱症門診推薦爬山意義憂鬱症診斷證明基隆長庚腎臟科掛號
女星喉嚨異物感達2周擔心長了壞東西!醫揭「喉嚨卡卡」常見4狀況壓力也是原因
女星袁艾菲曾長達2周,喉嚨常覺卡卡,一直未好轉,自己上網查資料卻越看越害怕,擔心是長了可怕的壞東西。醫師表示,咽喉異...
英國新創公司開發光纖內視鏡系統,加速肺癌診斷、治療的流程
英國愛丁堡大學(UniversitiesofEdinburgh)和巴斯大學(UniversitiesofBath)所培育的一家新創公司ProtheaTechnologies,正...
別因害怕而選擇順從,學習當自己生命的主角
日本醫師:「8秒跳」減脂又降血壓!日本醫師:「8秒跳」減脂又降血壓!希望之聲https://www.soundofhope.org/?lang=b5.https...
冬天最忌忽冷忽熱!醫師親授「居家禦寒5招」:2層薄被勝厚被-東森財經新聞
根據中央氣象署說法,今(5日)台灣北部及宜蘭整天氣溫在17~22度,感受較為濕涼,其他地區低溫更是只有15~18度,究竟冬天如何...
減重第一步是要睡飽!台大醫師身體力行「斷糖4招」,兩年內瘦了15公斤
photos放大顯示我這樣擺脫焦慮、過勞、難眠,還瘦了15公斤!離開醫院滿2年的某一天,我遇到久未謀面的林醫師,她十分驚訝地...
開過白內障又視力模糊是復發嗎?醫師解析:非手術失敗而是這原因-早安健康
【早安健康/護眼達人陳瑩山醫師】我不是開過白內障嗎?怎麼又開始模糊了75歲的王先生想要更新汽車駕照,但是視力沒有過關讓...
解密!關鍵抗癌聖品怎麼吃才有效?|錢政弘醫師:吃這一物5個月腫瘤縮小至1公分|...
|錢政弘醫師:吃這一物5個月腫瘤縮小至1公分|譚敦慈老師:吃加工肉品.燒烤解毒劑是一顆「維生素C之王」【健康晚點名】EP7...