一支吹風機通氣血、治久咳!中醫師傳授「吹風機溫灸術」:持續吹5分鐘,還能改善經痛
photos放大顯示
圖片來源:Your Best Digs@flickr,(CC BY 2.0)中醫灸法裡的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血,但是施行時的高溫卻很容易傷害到肌膚。三位醫師專家提出可以用生活中不可或缺的吹風機代替中醫灸法,由於可以溫熱較大面積,不必擔心找不到穴道位置,還能有效降血壓,改善長期咳嗽,緩解女性經痛不適!
吹風機代替中醫溫灸,溫熱面積大、穴位輕鬆找
溫灸、艾灸屬於中醫灸法之一,即是利用燃燒艾葉溫烤穴位,藉此疏通經絡,活絡氣血,達到強身健體的目的。但是艾葉在燃燒時通常離肌膚很近,高溫很容易直接傷害到肌膚。隨著時代演進,現在可以選擇用吹風機代替,吹風機是日常生活中不可或缺的工具,相當容易取得,操作方式簡單又方便,不僅擴大溫熱範圍的面積,也可以不用吸進艾葉焚燒時所冒出的煙。
日本東京有明醫療大學教授川嶋朗於《吹風機溫灸術》一書表示,吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位,一般人要找到穴位的正確位置並不容易,使用吹風機可以溫熱較大的範圍,只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭,對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。
而且吹風機的好處是自己一個人就能自行操作,對於一處穴位使用吹風機吹的時間只要一分鐘即可,所需時間不長,但是又能快速地暖和身體,以熱刺激穴位,改善身體諸多不適症狀。
高血壓是氣血循環不佳的表徵 溫灸2穴位就能降血壓
高血壓絕大部分來自於不良生活習慣,應注意血壓較高者通常血脂也較高,同時高血脂也會抑制降血壓藥的作用,增加控制血壓的難度;而高血壓也會誘發糖尿病、加重糖尿病患者的病情。所以一旦罹患高血壓,最好謹慎治療並規律運動,否則可能會從一高變三高。
川嶋朗教授表示,吹風機溫灸術可以用來改善高血壓。在中醫說法中,高血壓是氣血循環不良所造成,使用吹風機溫熱「曲池」穴及「少海」穴,可以改善體質,解決氣血受阻的情形,讓血壓下降。
【緩和症狀】曲池
日本針灸專家川嶋朗於著作中提到,要改善氣血不順造成的高血壓,「曲池」及「少海」是立刻見效的2個穴道,定期溫灸也可以達到調整體質的效果。其中「曲池」穴位於手肘彎曲時的隆起處。
photos放大顯示
【緩和症狀】少海
川嶋朗認為「少海」穴有抑制心臟過度興奮、心跳過快的作用,此穴位於手肘彎曲時,手腕內側橫紋的尾端。
photos放大顯示
久咳不癒、經期疼痛有妙招,吹風機對著吹就有效
此外,喉嚨乾癢、久咳或是女性經期疼痛,也可以運用吹風機加速緩解痊癒。美國自然醫學博士陳俊旭曾為文表示,乾咳通常是支氣管發癢所致,用吹風機的熱風吹喉嚨最癢的位置,可以溫暖喉嚨,促進血液循環,癢的感覺會漸漸消失,咳嗽就能獲得改善。也可以嘗試按壓或以吹風機溫灸以下穴道舒緩咳嗽。
【緩和症狀】定喘
「定喘」穴位於背部第7頸椎棘突與第1胸椎棘突的中間,往左右各0.5寸(約半指寬)處。《穴道按壓使用手冊》一書中表示,按壓「定喘」穴可以抑制氣管發炎,減輕咳嗽情形,按壓時微微低頭會比較好按。
photos放大顯示
朱曉平醫師在《很老很老的老偏方:女人煩惱一掃光》書中亦提及,女性可以用吹風機吹肚臍四周與下腹部,將吹風機調到最大風力的熱風,持續吹5~10分鐘,就能改善經期疼痛。
【緩和症狀】氣海
按摩位於肚臍正下方約2根指頭寬的「氣海」穴3~5分鐘。
photos放大顯示
【緩和症狀】關元
按摩位於肚臍正下方約4根指頭寬的「關元」穴3~5分鐘。
photos放大顯示
延伸閱讀:多10倍花青素!蝶豆花茶減脂抗發炎,1種人別喝
專欄簡介_早安健康《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
中醫師傳授「吹風機溫灸術」:持續吹5分鐘,還能改善經痛 ... 中醫灸法裡的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血,但是施行時的高溫卻很容易傷害到 ...
曲池、少海穴降血壓;定喘、氣海對咳嗽有幫助,而經痛就吹關元穴! ... 中醫灸法裡的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血,但是施行時的高溫卻很 ...
2017年11月22日 — 吹風機吹風機代替中醫灸法,由於可以溫熱較大面積,不必擔心找不到穴道位置,還能有效降血壓,改善長期咳嗽,緩解女性經痛不適!
2017年11月30日 — 中醫灸法裡的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血,但是施行時的高溫卻很容易傷害到肌膚。三位醫師專家提出可以用生活中不可或缺的吹風機代替中醫灸 ...
便秘吹風機吹風機吹穴道喉嚨痛鼻水經痛原因舒緩喉嚨痛快速止經痛喉嚨沒聲音穴道感冒沒聲音怎麼辦艾灸治療禁忌喉嚨沙啞蜂蜜 新冠肺炎 免疫 免疫疾病#上班族 #主管 #心臟病發蔬菜 萵苣
月經來就快休克?熟女靠「中醫調理」止血、提高受孕機率|養生保健|健康|世界新聞網
(圖/健康醫療網)42歲陳姓婦女月經一來就大量,血紅素掉到瀕臨休克,多次急診輸血,生理及心理飽受折磨,經衛福部彰化醫院...
米其林餐廳大師的巧克力慕斯完美配方(視頻)
雞蛋這樣搭配可養心補腎補益氣血.雞蛋這樣搭配可養心補腎補益氣血.希望之聲https://www.soundofhope.org/?lang=b5.https://w...
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關!周宗翰中醫師:喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋
孕婦在懷孕時,經常會發生腳抽筋現象,尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括:白天久坐久站、體重增加太快、活動量減...
不孕女性想找中醫「調身體」!中醫如何針對「不同體質」女性助孕?-民視新聞網
中醫認為,痰濕會阻礙氣血運行,進而影響受孕;血瘀體質的女性,常見症狀包括經痛、經血量少、經血顏色暗紅等。中醫認為,血...