減肥就要先化痰、祛濕 吳明珠:足底按摩+泡澡排毒
時序進入4月,季節交替讓身體裡面的毒素排不出去,造成體重不斷增加。中醫師指出,肥胖是一種病,要瘦身,排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生又可減肥及排毒。
中醫師吳明珠指出,肥胖是萬病之源,俗話說:「胖人多痰濕」,這話是有中醫理論為依據的,中醫認為,肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的,「痰濕」在中醫也叫「水飲」,胖的人體內都有痰濕,所以減肥就要先化痰、祛濕。
藥茶減肥 首推普洱荷葉
基本上,調整脾胃功能,才能補氣、袪濕、化痰,也才能避免肥胖症。因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化,令水濕積聚,導致身體毒素孳生。建議平日可多喝些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘還能潤腸通便、預防手腳冰冷。
另外,若想要「補氣、袪濕、化痰」,建議平日可多喝些荷葉茶,因為自古以來,就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛,無毒,入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。同時也可以搭配黃耆補氣、山楂助脾胃。
《黃耆荷葉山楂茶》
材料:黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢。
做法:用600cc的水煮沸後,放溫,即可飲用。
功效:補氣、消脂、活血,促進體內水分代謝功能。
適合飲用者:長期久坐、雙腿水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。
不適合飲用者:空腹飢餓時不宜飲用。
< 第一頁 « 1 2 » 最後頁 回到減肥 標籤: 健康 分享: 評分: 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 今日最新 insidead季節交替 溫溼度變化大 易誘發寶寶過敏 為什麼有人「更年期」很明顯,有些人卻無感?婦產科醫師:關鍵差別在這兩件事 為什麼大家只關心寶寶...精神科醫師:別期待有人發現妳「識大體、在隱忍」,新手媽媽要這樣拿回主導權 預防癌症該怎麼吃?日本癌症治療權威:除了少醣,一定要積極攝取的6種營養素 吃蕃茄能抗癌?衛福部腫瘤醫師:不建議生吃,這樣煮效果最好 相關文章 自己的膝蓋自己救!呂紹睿:必做3... 曹西平狠甩26公斤 防溜溜球復胖 治療耳鳴有新解!耳鳴老是治不好,... 不吃藥改用食療治感冒!3階段要記... 注意溫差!氣溫下降1℃,2周心肌... 共有0則留言回應文章請先登入會員或註冊。
時序進入4月,季節交替讓身體裡面的毒素排不出去,造成體重不斷增加。中醫師指出,肥胖是一種病,要瘦身,排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生又可減肥及排毒。
中醫師吳明珠指出,肥胖是萬病之源,俗話說:「胖人多痰濕」,這話是有中醫理論為依據的,中醫認為,肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的,「痰濕」在中醫也叫「水飲」,胖的人體內都有痰濕,所以減肥就要先化痰、祛濕。
藥茶減肥 首推普洱荷葉
基本上,調整脾胃功能,才能補氣、袪濕、化痰,也才能避免肥胖症。因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化,令水濕積聚,導致身體毒素孳生。建議平日可多喝些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘還能潤腸通便、預防手腳冰冷。
另外,若想要「補氣、袪濕、化痰」,建議平日可多喝些荷葉茶,因為自古以來,就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛,無毒,入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。同時也可以搭配黃耆補氣、山楂助脾胃。
《黃耆荷葉山楂茶》
材料:黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢。
做法:用600cc的水煮沸後,放溫,即可飲用。
功效:補氣、消脂、活血,促進體內水分代謝功能。
適合飲用者:長期久坐、雙腿水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。
不適合飲用者:空腹飢餓時不宜飲用。
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明珠電影(PEARL MOVIE),前稱明珠930(Studio 930),又称周末大电影(Weekend Blockbuster)、明珠大电影。是無綫電視明珠台分别在周五六日,以麗音雙語播出 ...
羅明珠(英语:Sheree Lo Ming Chu,1968年9月11日-2016年5月27日),原名羅皓茵(英语:Bonnie Lo),以及別名羅愛過,跟羅美薇、李麗珍、陳加玲、袁潔瑩、 ...
康熙二十七年(1688年)納蘭明珠因朋黨之罪被罷黜,後雖官復原職但不再受到重用。康熙四十七年(1708年)病故。索額圖(1636年-1703年),赫舍里氏,清代康熙年間 ...
明珠電視劇《龍珠傳奇》片頭曲作詞:海雷作曲:簡弘亦編曲:丁培峰傾城的風吹如花落入塵世的繁華愛一來捲風沙恨不過一生的牽掛傾國的星辰如麻望不穿雨中的他這 ...
別名. 葉赫那拉·明珠 · 字. 端範 · 所處時代. 清朝 · 民族族羣. 滿族 · 出生地. 北京 · 出生日期. 1635年11月19日 · 逝世日期. 1708年6月3日 · 主要成就. 議撤三藩、統一 ...
纳兰明珠,叶赫那拉氏(1635年11月19日-1708年6月3日),字端范,出生于吉林省伊通满族自治县,满洲正黄旗人,纳兰性德的父亲,康熙朝权臣。1708年病故,葬于今北京 ...
2022年4月23日 — 納蘭明珠,從底層的侍衛一路升至吏部尚書,可謂權傾朝野,甚至晚年收受賄賂高達2000萬兩。他一生為康熙建立三大奇功,雖然晚年因各種罪狀被群臣彈劾,但 ...
明珠: ㄇㄧㄥˊ ㄓㄨ · 寶珠。三國魏.何晏〈景福殿賦〉:「 明珠 翠羽,往往而在。」晉.左思〈魏都賦〉:「雖 明珠 兼寸,尺璧有盈曜。」 · 比喻珍愛的人。如:「她是她父母 ...
明珠[清朝康熙時期重臣] · 出身貴族. 納蘭明珠生於天聰九年十月初十(1635年11月19日)。 · 仕途順利. 康熙初年,納蘭明珠擔任侍衛、治儀正,不久後升遷為內務府郎中,康熙 ...
台南中西區便當推薦黃慧文開心鬼陳明珠爸爸輕鬆洗泡泡染鐵弓南輝發那拉氏烏拉那拉氏延禧攻略嬪開心鬼運動會土木工程納蘭姐姐
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胡晴美2024-01-0612:05小中大在一年中陽氣始生的時候施以扶陽療法可以更好地達到振奮陽氣、疏通經絡、調整臟腑功能、驅邪外...
體內濕氣太重,就變「痰」黏全身!中醫吳明珠:3招去除痰濕,改善肥胖水腫體質
講起肥胖,一般人往往會想到脂肪、水腫這些看得到的生理狀況,同時,這也是從西方醫學角度切入看事情。從中醫角度來看,肥胖...