來當「抗壓達人」!學會3C原則,控好血壓遠離慢性病
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!根據105年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因,例如,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,在十大死因分別為第2位、第4位及第8位,共造成38,539人死亡。即每4.5人死亡中就有1人的死因屬於高血壓直接相關的3種死因,嚴重威脅國人健康。
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!青壯年也要注意!近3成國人沒有量血壓習慣
因此,不想因高血壓害命,平時清楚掌握自身的血壓狀況,就是高血壓防治重要的關鍵!而世界高血壓聯盟,更是連續6年將5月17日世界高血壓日主題訂為「Know Your Numbers」(了解你的血壓),呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性,加強民眾對血壓的自我管理。
但在國民健康署106年健康危害行為監測調查結果中卻發現,18歲以上國人一年內有23.7%未量過血壓,而其中以18-39歲之青壯族群,更是高達3成以上沒有量過血壓。
此外,在2014-2017年國民營養健康狀況變遷調查結果中也發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.2%,邁入中年後 40歲以上盛行率更高達37.5%。但值得注意的是,上述高血壓患者自知率卻不到8成;換言之,有高達近3成的人不知道高血壓已悄悄上身,由此可知國人對於量測血壓的重要性,仍待加強!
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!根據105年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因,例如,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,在十大死因分別為第2位、第4位及第8位,共造成38,539人死亡。即每4.5人死亡中就有1人的死因屬於高血壓直接相關的3種死因,嚴重威脅國人健康。
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!青壯年也要注意!近3成國人沒有量血壓習慣
因此,不想因高血壓害命,平時清楚掌握自身的血壓狀況,就是高血壓防治重要的關鍵!而世界高血壓聯盟,更是連續6年將5月17日世界高血壓日主題訂為「Know Your Numbers」(了解你的血壓),呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性,加強民眾對血壓的自我管理。
但在國民健康署106年健康危害行為監測調查結果中卻發現,18歲以上國人一年內有23.7%未量過血壓,而其中以18-39歲之青壯族群,更是高達3成以上沒有量過血壓。
此外,在2014-2017年國民營養健康狀況變遷調查結果中也發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.2%,邁入中年後 40歲以上盛行率更高達37.5%。但值得注意的是,上述高血壓患者自知率卻不到8成;換言之,有高達近3成的人不知道高血壓已悄悄上身,由此可知國人對於量測血壓的重要性,仍待加強!
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!根據105年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因,例如,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,在十大死因分別為第2位、第4位及第8位,共造成38,539人死亡。即每4.5人死亡中就有1人的死因屬於高血壓直接相關的3種死因,嚴重威脅國人健康。
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!青壯年也要注意!近3成國人沒有量血壓習慣
因此,不想因高血壓害命,平時清楚掌握自身的血壓狀況,就是高血壓防治重要的關鍵!而世界高血壓聯盟,更是連續6年將5月17日世界高血壓日主題訂為「Know Your Numbers」(了解你的血壓),呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性,加強民眾對血壓的自我管理。
但在國民健康署106年健康危害行為監測調查結果中卻發現,18歲以上國人一年內有23.7%未量過血壓,而其中以18-39歲之青壯族群,更是高達3成以上沒有量過血壓。
此外,在2014-2017年國民營養健康狀況變遷調查結果中也發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.2%,邁入中年後 40歲以上盛行率更高達37.5%。但值得注意的是,上述高血壓患者自知率卻不到8成;換言之,有高達近3成的人不知道高血壓已悄悄上身,由此可知國人對於量測血壓的重要性,仍待加強!
3C控血壓遠離慢性病~只要一「臂」之力-抗壓達人從挽袖量血壓做起 · 一、Check-規律測量:. 定期量血壓是高血壓防治的基本功。 · 二、Change-改變習慣. 不良生活習慣是造成高 ...
2018年5月15日 — 除了善用血壓站測量血壓,民眾也須做好血壓自我管理。國民健康署王英偉署長提醒民眾:掌握血壓3C原則,擺脫慢性病的糾纏。 一、Check-規律測量: 定期 ...
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!國民健康署王英偉署長表示,每4.5 ...
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子 ...
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!國民健康署王英偉署長表示,每4.5 ...
高血压不仅是全球性的健康议题,也是心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病、眼疾等重大慢性病的共同危险因子!根据2016年国内卫生福利部死因 ...
高血压不仅是全球性的健康议题,也是心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病、眼疾等重大慢性病的共同危险因子!根据2016年国内卫生福利部死因 ...
高血壓不僅是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子!根據2016年國內衛生福利部死因 ...
3C控血壓遠離慢性病只要一「臂」之力-抗壓達人從挽袖量血壓做起 ... 國民健康署王英偉署長提醒民眾:掌握血壓3C原則,擺脫慢性病的糾纏。 ... 於106年起與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會合作辦理「五月血壓量測月」 ...
高血壓飲食禁忌快速降血壓食物血壓722原則高血壓治療降血壓的水果高血壓吃什麼菜高血壓食譜低血壓高血壓飲食水果高血壓飲食控制
膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮!血管堵塞「真兇」是它4大刮油食物告訴你-早安健康
高膽固醇是常見的慢性病之一,在台灣每4人就有1人有高血脂的問題,不僅容易造成脂肪肝、嚴重可能導致腦中風、心肌梗塞等疾病...
更年期女性為什麼少吃還是變胖?營養師授減重食譜,3策略減脂不減肌肉|健康瘦身
建議飲食應掌握「吃原型食物、均衡攝取六類食物及優質脂肪」3大原則,即可輕鬆減脂健康瘦。2原因讓更年期女性少吃還是胖.
芋頭助控血壓血糖又解便!營養師提醒:火鍋加芋頭留意澱粉超量。-奧丁丁新聞
芋頭營養價值高,對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭的對人體的好處,也提醒芋頭是屬於澱粉類,若當餐又有其他澱粉就要...
芒種吃桑葚!飯後吃吸收鐵質和植化素效果最好穩定血壓又防癌吃多小心腹瀉"
今天(6/6)是芒種,也是二十四節氣中的第九個節氣,代表炎熱夏季正式到來,而芒種節氣的最佳時令飲食是桑葚。營養師表示,...
兒童時期的胖,恐埋下慢性病根源!營養師曝:可透過這幾招改善
作者/KingNet國家網路醫藥編輯吳婉華資料來源/衛福部國健署肥胖問題不應輕視,尤其是在兒童時期。長輩或許認為小時候的胖不...
大暑忌洗冷水澡?多喝水?江P剖析節氣養生!洗澡提升免疫力苦瓜、薑這樣吃
熱,好熱!這個周末就是24節氣中的「大暑」;俗話說「小暑大暑,熱死老鼠」,根據民俗上的說法,大暑是一年當中天氣最熱、陽...