一坐下，肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消腫、改善便祕

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拒當肉肉小腹婆一坐下來就會溢出一圈肉

輕柔按一按，改善便祕，瘦出平坦小腹

不少上班族都因為久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪，想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手，只是腹部因為裡面內臟多，不適合使用魔法拍拍棒，我還是建議大家使用手指或是手掌去按壓，以順時鐘方式輕輕拍打腹部，刺激經絡，同時可以搭配精油或按摩油，使皮膚吸收天然植物精華，達到瘦小腹、幫助排便的效果。

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1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於腹部。

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2.以四指靠攏，用順時鐘方向，繞著肚臍輕以圓弧狀按摩，刺激肚臍旁所有經絡。

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3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘，促進局部循環。

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激瘦！瘦身穴位加強版

水分穴

水分穴位於肚臍上面1寸處，一個大拇指寬，也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關，經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎。

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天樞穴

天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處，也就是三根手指頭的地方。可以改善腹痛、腹脹、便祕、腹瀉、水腫的問題，進而促進腸胃蠕動，達到加速脂肪代謝的效果。

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一坐下，肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消腫、改善便祕

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拒當肉肉小腹婆一坐下來就會溢出一圈肉

輕柔按一按，改善便祕，瘦出平坦小腹

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1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於腹部。

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2.以四指靠攏，用順時鐘方向，繞著肚臍輕以圓弧狀按摩，刺激肚臍旁所有經絡。

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3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘，促進局部循環。

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激瘦！瘦身穴位加強版

水分穴

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天樞穴

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#1 一坐下，肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消 ...
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大橫穴可以溫潤腹部，並能促進腸胃蠕動，改善便祕問題。DS_IMG_207130}關元穴關元穴位於肚臍下方3寸處，也就是四根橫指的地方。關元穴可以 ...

#3 進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
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#4 瘦小腹靠穴道按摩？6提升代謝力的減肥穴位
中醫減肥☀瘦身☀小腹瘦不下來？ ... 中醫師. 樓中亮中醫師 · 吳明珠中醫師 · 陳潮宗中醫師 · 張文馨中醫師 · 羅珮琳中醫師 · 陳曉萱 .... 余慶尚美表示，只要活用中醫按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促進體內代謝、 ... 腹部6穴位，燃脂、便秘按這裡！ ... 水分穴：消腫排毒在肚臍以上約一吋處。 ... 肚子凸凸？

#5 女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫
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#6 進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
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#7 戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫| 陳玫妃| 中醫減肥
對正在與體重計拔河的女性而言，減重可說是一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食、特殊食材瘦身法無不各出奇招。陳玫妃中醫師表示 ...

#8 瘦身按4穴位促代謝消水腫
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#9 進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
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#10 一坐下，肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消腫、改善便祕
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#11 按對穴道幫助燃脂、解便、消水腫！腹部6個穴位提升你的代謝力

#12 肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消腫、改善便祕
2018年8月9日 — 天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處，也就是三根手指頭的地方。可以改善腹痛、腹脹、便祕、腹瀉、水腫的問題，進而促進腸胃蠕動，達到加速脂肪代謝的效果。

#13 消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍
2023年4月12日 — 肚臍左右2吋位置處，約莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，尤以避免腹部脂肪囤積最有效，此穴亦有增加腸胃蠕動、避免便祕 ...

#14 打擊肥肉、消水腫必看！「這些」穴位有助減肥中醫師教你按摩 ...
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#15 打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫
2023年4月13日 — 陳玫妃中醫師表示，按摩特定的4大穴位，可以促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫，從而達到瘦身的效果。打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫 ...

#16 對抗下半身肥胖5大穴位！瘦小腹只要按「1奇穴」再加2招加速 ...
2022年12月22日 — 想要瘦下肢，可以刺激小腿的五大穴位消水腫，而想要瘦小腹，只要1穴位就有效，搭配利濕補氣的黃耆、茯苓、蘿蔔、紅豆，和中藥材泡腳，就能輕鬆瘦下半身。

#17 戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫
2015年1月14日 — 中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位，達到輔助燃脂、瘦身的效果。戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫.