月經遲到都不來,體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖
「醫生,我已經好幾個月月經沒來,我好怕自己會不孕?」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物,可多吃溫和蔬果,例如:地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
正常女性受到荷爾蒙影響,每個月刺激卵巢排卵,並使子宮內膜變厚一次,這是為了懷孕做準備,幫受精卵鋪上軟綿綿的床,只要這次週期沒有懷孕,黃體素會漸漸減少,子宮內膜就會剝落,從陰道排出來,然後結束這次的週期,這就是我們所看到的月經。
不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
中醫師周宗翰表示,不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕,月經太常來或根本不來,就會讓女性朋友越是焦慮,而心理壓力越大,反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況,建議測量基礎體溫,女性每天睡醒後,下床前先量一下舌下溫度,連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮,就是有排卵的月經;如果沒有高低溫變化就出現出血,不能算有排卵的月經。
高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者,這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常,但是月經還是不規則,那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題,藉由中醫的調整效果會非常好。
不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕。「醫生,我已經好幾個月月經沒來,我好怕自己會不孕?」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物,可多吃溫和蔬果,例如:地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
正常女性受到荷爾蒙影響,每個月刺激卵巢排卵,並使子宮內膜變厚一次,這是為了懷孕做準備,幫受精卵鋪上軟綿綿的床,只要這次週期沒有懷孕,黃體素會漸漸減少,子宮內膜就會剝落,從陰道排出來,然後結束這次的週期,這就是我們所看到的月經。
不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
中醫師周宗翰表示,不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕,月經太常來或根本不來,就會讓女性朋友越是焦慮,而心理壓力越大,反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況,建議測量基礎體溫,女性每天睡醒後,下床前先量一下舌下溫度,連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮,就是有排卵的月經;如果沒有高低溫變化就出現出血,不能算有排卵的月經。
高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者,這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常,但是月經還是不規則,那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題,藉由中醫的調整效果會非常好。
不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕。面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師周宗翰認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性 ...
面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師周宗翰認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性 ...
2018年8月27日 — 改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物:包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔,以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、 ...
2021年5月9日 — 可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。 潛在性多囊性卵巢宜少吃甜食與油炸食物. 而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友 ...
2023年8月26日 — 高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、 ...
高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、 ...
月經沒來小腹變大肚子變大腫瘤月經遲來沒感覺非經期出血鮮紅肚子大看哪科月經沒來肚子脹氣月經前腹脹月經血稀子宮肌腺症權威更年期月經延長
中年莫名肥胖,關鍵凶手是他!張佩蓉營養師:3大關鍵打造吃不胖體質
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】為什麼中年後體重會莫名增加?根據統計發現,30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率[1]也會隨...
「健康餐盒」好感度爆棚!他驚售價越來越貴網曝關鍵:一吃就知道
imagesource:示意圖/pexels[1]文/姜雅馨許多人為了追求飲食健康,選擇購買健身、減脂餐盒[2],既可以省去在家料理的時間,...
防疫超級食物是「芭樂」!中醫師指引日常飲食3大準則:易胖體質澱粉這樣吃-媽媽寶寶
2024/02/15連假即將到來,也意味著冬季病毒的傳播力將大幅度飆升!想要開開心心返鄉出遊,不受病毒、疫情影響,不妨先試著從...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽!學彭淮南、林百里這樣吃地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生,廣達集團董事長林百里調養癌後飲食,也是多吃當令新鮮蔬果,想長壽健康除了學習名人多...
擊退秋冬季節疲勞和鼻過敏!中醫師、營養師分享超簡單食補秘訣,讓你輕鬆微養生、...
圖/北鼎提供火報記者陳聖偉/綜合報導換季氣候變化大,空氣中的溫度與濕度產生劇烈變化,體質較敏感的人一不小心就容易輕微著...
【健康1+1】五代中醫,地瓜葉獨家吃法|β胡蘿蔔素|抗癌|番薯-新唐人電視台
北京時間:2024-04-2521:00【新唐人北京時間2024年04月25日訊】養生講究醫食同源,生活中常見的蔬菜就有強身健體的效果。地...