4週瘦6公斤!一週只需1次的「無痛斷食法」,輕鬆打造不復胖體質
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一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這10年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃1餐或2餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點:
‧斷食能提升免疫力。 ‧藉由為期幾日的斷食,能啟動長壽基因的開關。 ‧斷食後,以脂肪為能量來源的酮體廻路會被啟動,提高瘦身效率。 ‧斷食能增加荷爾蒙分泌量以及腦內α波,可穩定情緒。
還有其他已被證實的健康好處,族繁不及備載。自我接觸斷食開始,至今逾10年,經由實際斷食後歷經的無數親身經驗,以及透過醫學技術不斷獲得驗證,我對斷食的優異效果備感自信。
我是一位針灸師,也是一位斷食實踐者
我在2007年取得日本針灸師的國家證照,當時我十分推崇中醫王尉青醫師,於是進入由王醫師擔任院長、位於東京青山的中國式針灸治療專業院所「HURRI」 當學徒,也是在這一年接觸到了「斷食」。
HURRI 每天有超過1百人來院就診,其中9成都是為了減重而來。在這裡,主要的治療方法就是針灸搭配斷食。這樣的減重方法不僅成效卓越,在體質改善的方面也成效高超。以上都在在證明了斷食對於減重的助益,因此,我便開始埋頭鑽研「斷食」這門學問。
我在王醫師的指導下,於HURRI 服務過4萬人次,2010年起,在東京銀座開設了「關口針灸診所HEAL the WORLD」之後,為將近3萬人提供過治療,因此前後合計為超過7萬名患者,進行過針灸治療與斷食輔導。
觀察眾多努力進行斷食的患者後發現,許多人在第1個月就瘦了5至7公斤,更有人在第2個月瘦了10公斤左右;其中,有別於其他瘦身法的是,執行斷食減重法比較不易復胖。
以最近的案例為例, M小姐僅僅藉由執行4週的週一斷食法,體重就從65.1公斤降到59公斤,減少了6.1公斤;體脂肪也從34.8%減至31%。此外,肩膀周圍的贅肉消失、水腫情況大幅改善,整個人瘦了一圈。
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一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這10年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃1餐或2餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點:
‧斷食能提升免疫力。 ‧藉由為期幾日的斷食,能啟動長壽基因的開關。 ‧斷食後,以脂肪為能量來源的酮體廻路會被啟動,提高瘦身效率。 ‧斷食能增加荷爾蒙分泌量以及腦內α波,可穩定情緒。
還有其他已被證實的健康好處,族繁不及備載。自我接觸斷食開始,至今逾10年,經由實際斷食後歷經的無數親身經驗,以及透過醫學技術不斷獲得驗證,我對斷食的優異效果備感自信。
我是一位針灸師,也是一位斷食實踐者
我在2007年取得日本針灸師的國家證照,當時我十分推崇中醫王尉青醫師,於是進入由王醫師擔任院長、位於東京青山的中國式針灸治療專業院所「HURRI」 當學徒,也是在這一年接觸到了「斷食」。
HURRI 每天有超過1百人來院就診,其中9成都是為了減重而來。在這裡,主要的治療方法就是針灸搭配斷食。這樣的減重方法不僅成效卓越,在體質改善的方面也成效高超。以上都在在證明了斷食對於減重的助益,因此,我便開始埋頭鑽研「斷食」這門學問。
我在王醫師的指導下,於HURRI 服務過4萬人次,2010年起,在東京銀座開設了「關口針灸診所HEAL the WORLD」之後,為將近3萬人提供過治療,因此前後合計為超過7萬名患者,進行過針灸治療與斷食輔導。
觀察眾多努力進行斷食的患者後發現,許多人在第1個月就瘦了5至7公斤,更有人在第2個月瘦了10公斤左右;其中,有別於其他瘦身法的是,執行斷食減重法比較不易復胖。
以最近的案例為例, M小姐僅僅藉由執行4週的週一斷食法,體重就從65.1公斤降到59公斤,減少了6.1公斤;體脂肪也從34.8%減至31%。此外,肩膀周圍的贅肉消失、水腫情況大幅改善,整個人瘦了一圈。
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一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這10年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃1餐或2餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點:
‧斷食能提升免疫力。 ‧藉由為期幾日的斷食,能啟動長壽基因的開關。 ‧斷食後,以脂肪為能量來源的酮體廻路會被啟動,提高瘦身效率。 ‧斷食能增加荷爾蒙分泌量以及腦內α波,可穩定情緒。
還有其他已被證實的健康好處,族繁不及備載。自我接觸斷食開始,至今逾10年,經由實際斷食後歷經的無數親身經驗,以及透過醫學技術不斷獲得驗證,我對斷食的優異效果備感自信。
我是一位針灸師,也是一位斷食實踐者
我在2007年取得日本針灸師的國家證照,當時我十分推崇中醫王尉青醫師,於是進入由王醫師擔任院長、位於東京青山的中國式針灸治療專業院所「HURRI」 當學徒,也是在這一年接觸到了「斷食」。
HURRI 每天有超過1百人來院就診,其中9成都是為了減重而來。在這裡,主要的治療方法就是針灸搭配斷食。這樣的減重方法不僅成效卓越,在體質改善的方面也成效高超。以上都在在證明了斷食對於減重的助益,因此,我便開始埋頭鑽研「斷食」這門學問。
我在王醫師的指導下,於HURRI 服務過4萬人次,2010年起,在東京銀座開設了「關口針灸診所HEAL the WORLD」之後,為將近3萬人提供過治療,因此前後合計為超過7萬名患者,進行過針灸治療與斷食輔導。
觀察眾多努力進行斷食的患者後發現,許多人在第1個月就瘦了5至7公斤,更有人在第2個月瘦了10公斤左右;其中,有別於其他瘦身法的是,執行斷食減重法比較不易復胖。
以最近的案例為例, M小姐僅僅藉由執行4週的週一斷食法,體重就從65.1公斤降到59公斤,減少了6.1公斤;體脂肪也從34.8%減至31%。此外,肩膀周圍的贅肉消失、水腫情況大幅改善,整個人瘦了一圈。
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一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這10年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃1餐或2餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點:
‧斷食能提升免疫力。 ‧藉由為期幾日的斷食,能啟動長壽基因的開關。 ‧斷食後,以脂肪為能量來源的酮體廻路會被啟動,提高瘦身效率。 ‧斷食能增加荷爾蒙分泌量以及腦內α波,可穩定情緒。
還有其他已被證實的健康好處,族繁不及備載。自我接觸斷食開始,至今逾10年,經由實際斷食後歷經的無數親身經驗,以及透過醫學技術不斷獲得驗證,我對斷食的優異效果備感自信。
我是一位針灸師,也是一位斷食實踐者
我在2007年取得日本針灸師的國家證照,當時我十分推崇中醫王尉青醫師,於是進入由王醫師擔任院長、位於東京青山的中國式針灸治療專業院所「HURRI」 當學徒,也是在這一年接觸到了「斷食」。
HURRI 每天有超過1百人來院就診,其中9成都是為了減重而來。在這裡,主要的治療方法就是針灸搭配斷食。這樣的減重方法不僅成效卓越,在體質改善的方面也成效高超。以上都在在證明了斷食對於減重的助益,因此,我便開始埋頭鑽研「斷食」這門學問。
我在王醫師的指導下,於HURRI 服務過4萬人次,2010年起,在東京銀座開設了「關口針灸診所HEAL the WORLD」之後,為將近3萬人提供過治療,因此前後合計為超過7萬名患者,進行過針灸治療與斷食輔導。
觀察眾多努力進行斷食的患者後發現,許多人在第1個月就瘦了5至7公斤,更有人在第2個月瘦了10公斤左右;其中,有別於其他瘦身法的是,執行斷食減重法比較不易復胖。
以最近的案例為例, M小姐僅僅藉由執行4週的週一斷食法,體重就從65.1公斤降到59公斤,減少了6.1公斤;體脂肪也從34.8%減至31%。此外,肩膀周圍的贅肉消失、水腫情況大幅改善,整個人瘦了一圈。
一、體質是甚麼? 體質是指一種「穩定的個體特徵」. ,也就是持續一段時間(至少一個月以. 上)的固定身體狀態,它是由先天遺傳. 和後天影響所共同形成的。所以在 ...
寒性體質. 熱性體質. 「冷底」. 「熱底」. 怕冷. 怕熱. 喜溫熱. 喜冰涼. 喜好溫飲、熱食不喜溫飲、熱食. 偏好性味. 溫熱的食物. 偏好性味. 寒涼的食物. 飲食好惡 ...
注意!您現在做的體質測驗是「大眾版」 本體質測驗共分:「大眾版」,「健康會員」,「養生會員」三個版本。 會員登入 | 加入會員. Step 1: 胸 完成! Step 1: 胸 完成!
2019年9月27日 — 中醫體質學將人體分為9種類型,分別為:平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、痰濕型、特稟型。除了平和型之外,其他8種皆可混合存在 ...
2019年1月28日 — 1. 氣虛體質症狀:身體容易疲乏、氣短及出汗等。 宜吃:益氣健脾食物小米、大麥、馬鈴薯、紅棗、紅蘿蔔、香菇、蓮子、枸杞、豆腐、菌菇、雞肉、牛肉等。
2021年4月23日 — 若細分,體質可分九大類,但可簡單歸納成三類型:寒性、熱性與中性體質。一般來說,中性體質表示身體是處於平衡狀態,不過多數人,體質都會有些許的偏寒或 ...
體質 · 個體特有的性質,一般指健康狀況、抵抗疾病能力、對外界的適應力,由先天遺傳和後天獲得所形成。此語境對應的英語,見diathesis(英語:Diathesis (medicine))。
2023年4月7日 — 橋頭馬光中醫診所醫師謝觀顯指出,當身體因飲食、壓力、熬夜、氣候等因素失去平衡時,就會產生不同的體質,可以簡單分為陽虛、陰虛、氣虛及痰濕4類,中醫 ...
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