前女籃國手錢薇娟馬步都蹲不下去！退役後才發現運動傷害全身痛 做對復健緩解

曾經帶領中華女籃征戰許多國際比賽的前女籃國手錢薇娟，近年來成為電視運動節目的領隊之一，但是稱霸籃壇25年的她，竟因為多年的運動傷害，連練核心肌群的基本動作「蹲馬步」都做不到！透過完整慢性疼痛「黃金三角整合治療」，終於讓她擺脫長年的慢性疼痛。

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  籃壇退役各種病痛才一一出現

過去在電視轉播比賽中，總是帥氣帶球上籃的錢薇娟外表強悍有活力，但是25年的運動員生涯卻帶來她一身的運動傷害和慢性疼痛。錢薇娟說，在退役後，才發現肩頸、腰椎、膝蓋等部位的疼痛陸續顯現。只要需要大幅度扭轉身體、蹲下的動作，對她來說都很辛苦，有時她甚至懷疑自己的身體機能，可能比一般人還要糟糕。

▲生生優動診所院長鐘英華(圖左)為錢薇娟(圖右)進行超音波檢查肌肉復原狀況。

  疫情宅居運動，慢性疼痛病人大增

強調推出完整慢性疼痛「黃金三角整合治療」的生生優動診所總院長林訓正表示，台灣近兩年受到新冠肺炎病毒衝擊的洗禮，根據台灣趨勢研究顯示，疫情期間有6成民眾改為在家運動，很多人照著網路上的運動網紅運動動作做運動，因運動強度不一、姿勢不良等因素，一般民眾身體機能和反應都和運動網紅們差距很大，照著他們的示範做運動，也造成疼痛患者大增。

一旦受傷，很多人就不敢再動，但是林訓正說，運動頻率不足、久坐不動、姿勢不良或動作錯誤均會誘發身體組織僵硬或傷害，若狀況反覆發生將造成肌肉筋膜或關節損傷，恐演變為慢性疼痛。

  增生療法、徒手治療、運動治療才是「黃金三角整合治療」

林訓正說，運動傷害或慢性疼痛可尋求疼痛醫師或物理治療師的幫助，他建議應接受增生療法、徒手治療、運動治療的「黃金三角整合治療」。很多人只有進行復健，但是物理治療師介入初期以減輕疼痛，恢復關節活動為目的，加上增生療法搭配徒手治療則可以正確活動關節、加速恢復。

而且，不是治療好就沒事！疼痛解除後更要藉著運動治療，來引導個人化功能性動作訓練，後續才能避免反覆錯誤動作、習慣而再次受傷。

生生優動診所院長鐘英華是國內唯一疼痛、家醫雙專科，且通過世界疼痛醫學會認證的醫師，她表示，曾有位患者腰椎開刀15次卻每天持續疼痛，向他求救快解救他，「否則痛到想自殺了！」事實上患者也要負起照顧自己的責任，在早期出現疼痛問題時就快就醫、正確治療、避免惡化，才能從源頭解決痛點。

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  增生療法常用葡萄糖或血小板PRP，效果達8成

鐘英華解釋近年來受到重視的「增生療法」。增生療法目前常用的有葡萄糖及血小板增生療法等，前者製造發炎反應促進身體修復、後者則藉由血小板特性加速修復速度。

增生療法對於慢性疼痛治療效果高達8成，其中針對肩頸、膝蓋等關節部位最為顯著。在為期半年至一年的追蹤中，進行增生療法後，患者除臨床指標及關節功能進步，有7成的患者沒有再發生關節退化情形。

  加上物理治療師徒手治療才能完整解痛

做完增生療法後，後續物理治療師則會評估患者的儀態、骨骼排列、動作模式等，找出造成組織不當受力的原因，並利用徒手治療及運動治療等方式緩解疼痛及回復功能。他提醒，避免慢性疼痛務必採取完整的「黃金三角整合治療」，才能緩解疼痛，更能找出致痛原因，從源頭解決關節不適、避免復發，幫助民眾找回健康狀態。

錢薇娟身為國內職籃新聯盟T1聯盟的會長，她表示，給予台灣優秀球員「健全、永續經營的職籃環境」是她接下T1聯盟的核心理念。避免球員運動傷害，才能延續球員的職涯年齡。她說：「重視疼痛、及早治療，才有助於運動員的職涯發展。」她建議受傷的球員應接受包含增生療法、徒手治療、運動治療整合性療法，達到全面的緩解及預防慢性疼痛發生。

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◎ 圖片來源／生生優動診所提供  ◎ 資料來源／生生優動診所

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