別讓弱臟拖垮全身健康！奇效顫掌3分鐘 調理五臟健康

人過中年很多人發現，明明沒什麼問題，身體某些地方就特別虛；明明作息正常，卻動不動就生病。氣學管理專家彥寬老師說，人有優缺點，身體也是，生不生病不是由強壯的部分來決定，而是取決於身上最弱的那部分。

現代人普遍缺乏運動，但是越不動、循環越差，氣血無法順流，元氣不足，加上先天的弱臟，如果沒有經過後天補養和調裡，日漸消耗健康存款，就容易罹患相關疾病，連帶影響全身健康。

  弱臟 不病則已一病不起

打從出生開始，我們身體與內臟器官就有強弱之分，也就是我們所說的體質。從中醫角度來說，人的體質，是由「先天」和「後天」兩部分組成，「先天體質」包含先天弱臟，如心、肝、脾、肺、腎，五臟中，功能較弱的臟器；後天就是生活環境、習慣、個性所塑造出來的。

有的人說全身99％的狀況正常，那身體就滿好的！不過，彥寬老師卻表示，其實一個人能活多久，不是由身體最強的那一部分來決定，而是取決於身體最弱的那一部分。

彥寬老師說，先天弱臟，有些從小就明顯，比如有人從小腸胃就弱，常常消化不良，天氣一變，吃東西冷熱交替，面對考試等，腸胃第一個先鬧病，只要腸胃安定，好像體能體力就比較好，這就是顯性的弱臟。

或有的人是先天性心臟病，中年後，心臟機能明顯弱化，只要過於勞累，心律不整、心絞痛便會感覺得到，也是屬於顯性症狀。

顯性的症狀讓人警覺，比較能去提防和保護。然而，也有很多人，突然罹患大病，才得知自己原來有先天弱臟的問題，以前完全沒有先兆。還有的人健檢數據正常，最後竟罹癌，其實，這都是先天弱臟的關係，很多弱臟的症狀其實是隱性，不發威則已，一旦發病就非常嚴重。

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  痛則不通 通則不痛

彥寬老師指出，弱臟往往先從「不通」表現出來，「痛則不通，通則不痛」，這裡痠、那裡痛，痠痛的部分就是該弱臟經絡所對應的。

比如脾不好的人，胃也不好，常常胸悶，小腹常常脹痛，下半身往往無力，肌肉比較不結實，膝蓋也不太好。弱臟在肺，只要常常感冒，久了對應到大腸就常常拉肚子或便祕。

季節變化時，弱臟也會第一個顯現，像是換季過敏、皮膚病、感冒、腸胃病，風濕病就容易發作，這就是弱臟在作祟。

很多人以為自己身體沒什麼大問題，只不過有點小毛病，可是就像水管漏水，不去修補、裂縫越來越大的話，就會爆裂；弱臟的問題，就像是體內元氣的缺口，若不把洞補上，所有養分和精氣神會漏光，最後連累其他臟腑也會養分不足。

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  先天弱臟 可以後天挽救

彥寬老師提到，人的體質有好壞強弱之分，只要懂得調養精氣神，截長補短，就能改變很多先天的問題，甚至慢性病久病不癒、病情反覆的煩惱，重新培養健康強壯的體質。

「氣行則血行，氣血行則百病除」，人的身體健康與否取決於氣血平衡與否。彥寬老師說，先天的弱臟問題，可以藉由後天調理，讓身體能達到自我的平衡，人體氣血平衡了，身體發揮了自我調節的能力，體弱多病的人也可能慢慢養足氣血，逐漸找回健康來。

彥寬老師表示，氣功的練習，就是在找身體的平衡點，讓身體強壯的部分發揮強處。建議平時多練習周天顫掌法，透過手指末梢的顫動，帶動全身氣血的運行，短短幾分鐘身體變溫熱，微微出汗，活化經絡運行，達到補足身體弱的部分，在不用外力的介入下，讓身體自己一點一點恢復平衡。

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  周天顫掌法 疏通經脈補元氣

❶左腳向前一步，雙手高舉顫掌。 ❷雙手保持顫動向後移，繼續顫掌向下移，雙手過耳後手心朝下，到腿部再向前抬，重心移到前腳。做7次收回左腳。 ❸右邊同樣動作做7次，左右各2回合後，雙手在頭上顫掌3秒落下。

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供  ◎ 諮詢專家／彥寬老師

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