新冠後遺症25％出現腦霧會健忘！腦外科權威6招救大腦 1運動＋1飲食有幫助

新冠疫情讓許多民眾恐慌憂慮，先前英國研究統計發現約24％ Omicron確診者會發生「腦霧」（Brain Fog）現象，《美國醫學會雜誌》期刊在去年（2021）的研究也發現，確診新冠肺炎接受治療後，平均長達7個月以上，患者都還有可能診斷出腦霧。究竟「腦霧後遺症」該怎麼解？

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  腦霧不是疾病！腦霧症狀有哪些？

你知道什麼是腦霧嗎？新北市土城醫院副院長、腦神經外科權威魏國珍說明，其實腦霧並不是一種疾病，它是一個現象，是一種偶發性的認知功能障礙，可能會有專注力渙散、健忘、遲鈍、倦怠等情況出現。

魏國珍表示，新冠肺炎是一種新興的傳染病，是近1、2年才發生，由於時間還不夠長，因此新冠病毒造成腦部局部區域的受傷或發炎，會不會持續性或確定機轉如何，都還沒有一個確切的答案，只能說，可能有中樞神經系統的毒性侵犯到腦組織，讓病毒跑到腦部造成傷害。

  打新冠疫苗可以防腦霧後遺症嗎？

魏國珍提到，新冠肺炎所造成的重症，報導非常的多樣化，神經功能障礙也是其中之一，所以為了防止重症，新冠肺炎疫苗是應該要打。那麼打疫苗是否可以防腦霧後遺症？他認為，廣義來說，打疫苗可以減少中重症的發生，也相對減少中樞系統受傷所引發的腦霧現象。

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  如何改善腦霧？腦外科權威公開6招救大腦

要如何改善腦霧這種偶發性的認知功能障礙？魏國珍建議民眾要養成生活好習慣來消除腦霧，他列出以下6重點：

1.睡眠充足。

2.不抽菸、不酗酒。

3.要運動：可做有氧運動例如：跑步、騎自行車和游泳。魏國珍表示，有氧運動可以增加體內氧氣的代謝，血液循環自然也會比較好。

4.不要濫用藥物。

5.飲食方面：可參考地中海飲食等健康吃法。

6.減輕壓力：壓力會讓血壓增高，進而影響到心血管和腦血管的正常運作。

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  《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 攝影／許宏超  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／魏國珍醫師

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