老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞

現代人常常處於疲憊狀態，且不少人睡不飽、一覺醒來還是覺得累，小心這可能是慢性疲勞在作祟。新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，慢性疲勞可視為身體發出的警訊，甚至可能是身體癌症的跡象表現，尤其與肺癌、肝癌、以及血液性癌症這三類癌症有關係。

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為什麼這三類癌症跟疲勞有關係？柳朋馳表示，這三類癌症跟身體代謝機能有最大關係，像是蛋白質的合成、合成脂質或調節膽固醇的代謝等，若身體長期處在強烈發炎狀態，身體就容易感到疲勞。

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  癌症「惡病體質」是造成癌症死亡的原因之一

癌細胞生長迅速，會與正常細胞搶奪營養，如果癌症病患沒有好好補充營養，常常會產生「癌症的惡體質」，變得非常虛弱。柳朋馳說明，通常當病人開始出現體重減輕、血糖不穩、肌肉顯得萎縮、活動力下降、嗜睡、倦怠無力、厭食、易飽感、蒼白、貧血等情形，即產生所謂的「惡病體質」，若出現這些症狀，病患生命力往往已相當虛弱。

  辛香料不只香！預防身體發炎 4種辛香料有助維持免疫力

想減少身體發炎，可以從辛香料下手。大家可能不知道，香料除了調味增添風味外，還能增強免疫力。中醫師沈瑞斌推薦，4種每天可以加到菜餚中的抗炎香料，幫助身體發炎下降。他說，洋蔥、大蒜國外都有研究指出能預防乳癌，而韭菜、青蔥，也因為含有抗癌礦物質，能刺激白血球的生成，有助降低身體發炎。

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  回甘「補元氣茶飲」 抑制身體發炎

另外，改善發炎體質，沈瑞斌也推薦「補元氣茶飲」補氣益脾胃，讓精神變好，隨時補充，有助提振身體免疫力。茶飲內容包含：甘草、魚腥草、黃耆、三七各5克，熱水沖泡即可。而三七在中藥別名「金不換」，能保護心血管，兼具止血作用，有助緩解腸胃道發炎；甘草有助抗病毒；以及新冠肺炎期間最夯的中藥材魚腥草有助身體抗發炎、舒緩感冒症狀。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師‧沈瑞斌中醫師

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