「長新冠腦霧」讓你注意力不集中、腦袋昏沉嗎?藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞
photos放大顯示
本土Omicron疫情在今(2022)年5月持續延燒,雖然感染的人大多屬於輕症,但根據統計,大約有10到20%的確診者會有「長新冠」症狀。換言之,國內約有20萬人確診康復後,仍會有呼吸困難、咳嗽,或是胸悶、胸痛、身體疲倦、記憶力、注意力或睡眠問題出現,對患者後續的日常生活帶來諸多不便。這時向中醫求診,或適時用藥膳調理身體,也可以幫助身體恢復健康。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師王明仁指出,長新冠的症狀繁雜多變,而且症狀可能持續超過2個月以上,導致患者的生活品質下降,甚至提高心血管疾病、憂鬱症與焦慮症的風險。而且沒有施打疫苗、高齡或有多重共病的患者後遺症風險高,需格外注意。
一般來說,西醫臨床上以症狀治療並配合心肺功能和肌肉訓練為主,此外也要特別注意調整生活節律、健康的飲食習慣與本身疾病的控制。中醫方面,除了透過中藥、針灸,也可藉由「三伏貼」的治療方式,調整患者體質、提升免疫力加速復原。
「長新冠」如何以三伏貼來調理?王明仁表示,中醫的三伏貼療法是透過將溫熱藥物直接敷貼在穴位上,提振體內陽氣並驅除寒氣,具有增強免疫提升代謝的功效,對於虛寒性體質的患者的後遺症具有不錯的療效,適合用來治療以下患者:
療慢性支氣管炎反覆感冒過敏體質的患者不過要注意,以下族群較不適合使用三伏貼:
發燒發炎皮膚過敏、皮膚有傷口孕婦因為三伏貼屬於比較溫熱的藥,有發燒、發炎症狀的患者,本身身體已經在發熱,這時若貼上三伏貼,可能會加重症狀。針對皮膚過敏或是皮膚有傷口的患者,由於三伏貼需要貼二到四小時,這可能會加重皮膚症狀,或是造成傷口感染。而孕婦身體發炎的現象也比較明顯,加上在懷孕的狀態下不建議受到過度刺激,因此建議孕婦暫時不要使用三伏貼。
【延伸閱讀】「長新冠」分4大類:脾胃氣虛型、肝鬱氣滯型...症狀都不同!中醫師公開「4食療秘方+6穴道」幫你調理身體
「長新冠腦霧」如何以藥膳茶飲來調理?對於長新冠很困擾人的「腦霧」,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師翁千惠說,可以多吃一些具有抗氧化或對神經系統有益的食物,包括:
核桃黑芝麻鮭魚蓮子桂圓大棗黑芝麻富含不飽和脂肪酸及維生素E,能活化腦細胞,維持腦細胞正常功能。蓮子與桂圓皆有鎮靜安神作用,可以改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。這些食物亦可與大棗一同煮粥,讓病後體虛者恢復體力。
photos放大顯示
蓮子與桂圓皆有鎮靜安神作用,可以改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。這些食物亦可與大棗一同煮粥,讓病後體虛者恢復體力。翁千惠提醒,上述所提到的中藥材,應酌量適當使用,不宜天天服用。配合適當的運動,身心放鬆,才能漸進式地改善這些症狀。若症狀造成身體不適,或是有其他慢性病及用藥問題,應尋求醫療協助,才能更完善地擺脫後遺症、恢復身體正常機能。
【延伸閱讀】疲倦、肌肉痠痛、注意力不集中....「長新冠」竟然跟「濕氣」有關?中醫師建議:避開這3大地雷食物,多喝●●湯助你排濕氣!
責任編輯:劉芮菁核稿編輯:陳宛欣
2022年8月2日 — 藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞 ... 或是胸悶、胸痛、身體疲倦、記憶力、注意力或睡眠問題出現,對患者後續的日常生活帶來諸多不便。
6 天前 — 記者郭奕均/台北報導「腦霧」成了疫情以來,不少人感到困擾或擔心的後遺症,老是忘東忘西、注意力無法集中、說話忘詞、思緒緩慢、容易疲累…
6 天前 — 吳欣陵營養師透露,可能是新冠病毒感染腦部使腦部發炎,造成功能失調,也可能因為身體需對抗病毒而活化免疫力和釋放某些激素,這些激素能對抗病毒,但也 ...
2022年6月23日 — 您也是否常健忘、注意力不集中?現代人因工作或生活上的種種壓力,容易出現腦袋不靈光的情況,加上近期新冠疫情升溫,許多確診者康復後,也出現腦霧 ...
2022年7月25日 — 想要保持大腦活力與健康,專家建議可以從「飲食」和「日常習慣」下手,10種「腦補」食物,搭配7個健腦日常小習慣,活化腦細胞、還能助你腦力全開!
2019年4月17日 — 腦袋昏昏沉沉思考又緩慢,你可能覺得自己也出現了大家都在談的「腦霧」 ... 你的專注力、記憶力和思考理解力都一蹶不振,想要儲存腦本,別低估食物的 ...
6 天前 — 「腦霧」成了疫情以來,不少人感到困擾或擔心的後遺症,老是忘東忘西、注意 ... 健身工廠就邀請吳欣陵營養師和大家分享能改善腦霧、活化腦袋的五大食物!
2022年8月16日 — 新冠肺炎大流行,後遺症之一「腦霧」成為大眾熟知腦部退化病症。 ... 許多有助活化大腦、增強記憶力的營養素,高敏敏就分享了12種大腦最喜歡的食物:.
補腦食物排名補腦的超級食物腦霧後遺症腦神經修復要多久自律神經失調b12腦神經修復藥物補腦保健食品補腦記憶力腦部健康食物穩定腦神經的食物 健康養生 幼年型血癌 骨髓移植肝臟纖維化 科學生技製藥 黑松 回響
狂喝2飲品恐不舉!醫推「壯陽必吃食物」:還可護心血管-養生健體-中時新聞網
男性對於勃起功能相當在意,泌尿科醫師黃維倫表示,生活中許多飲食有促進勃起的食物,包括地中海飲食、抗氧化食品、一氧化氮...
時常有種莫名的疲憊感?這是身體在缺鐵!女孩們一定要多吃的8種食物
photos放大顯示多數女性的煩惱就是,貧血。就算覺得「沒有出現貧血的症狀所以沒關係」,其實血液中的鐵分濃度過低的女性卻不...
偏愛吃「這類型」食物...易罹「這疾病」...醫師:發作時痛不欲生...-YouTube
易罹「這疾病」醫師:發作時痛不欲生|十點不一樣[email protected]·3hoursago#痛風#尿酸#腎臟more.TVBSNEWS.2.55M.