抗老、強心臟!中醫教超強「黃金3穴位」 疏肝、理氣、強心臟還能抬眉抗老
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冬天是心血管疾病好發季節,中醫認為要調養心臟,就要先調理情緒。推薦3個黃金穴位:間使穴、液門穴和攢竹穴,常按可以舒緩情緒、凝心安神又消炎,尤其攢竹穴可以用刮痧板抬起整條眉毛,刺激放鬆還具有抗老功效。
薄荷油+穴位按摩 讓心情放鬆
中醫師鄒瑋倫表示,壓力升高時會分泌腎上腺素,導致血壓升高,而血壓一升高之後,血小板就開始凝集、造成血栓,進而出現心血管疾病。要放鬆情緒,可以利用精油加上穴位按摩,不用特地去買精油,一般的薄荷油、只要能讓心情放鬆的就好。
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超強黃金3穴位 疏肝、理氣、強心臟
鄒瑋倫指出,調理情緒的3穴位分別是間使穴、液門穴和攢竹穴。
①間使穴:
在手腕內側中間,橫紋處約四指橫幅、3吋的地方。這一條線很像大使和使節走的路,要讓它很通暢。按摩時可以先撒上精油,然後按壓1到3分鐘,讓整個氣血放鬆,可以凝心、安神、放下煩心事、不要斤斤計較。
②液門穴:
液門穴很特別,是人體天生自帶的消炎穴位。就像安宮牛黃丸的功用,感覺快中風、快腦溢血的時候,緊急按壓刺激液門穴,可以把不好的水分都代謝掉。位置在手指的第四、第五指,很像蹼狀的指節處,去刺激這個穴道,讓它有痠脹感,就能讓所有不好的火氣都降下來,消炎又消火。
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③攢竹穴:
攢竹穴位在眉頭,是氣血通暢的地方,感覺很生氣、憤怒時可以多按。鄒瑋倫也教大家,不只是用手按,還可以用刮痧板,把攢竹穴跟整條眉毛位置當作一條蟲,利用刮痧板整個抬起來,邊抬邊刺激攢竹穴,就能讓整個眉頭、額肌、皺眉肌不會因為生氣而變老,屬於抗老穴道的做法。
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◎ 諮詢專家/鄒瑋倫醫師
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