天冷頻尿不是病!解尿超過「這次數」小心可能膀胱炎、尿道炎
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天氣冷就想跑廁所是正常嗎?醫師表示,天冷會降低流汗機率,所以多尿是正常的,不過如果一天排尿超過8次以上,或是不到2小時就想上廁所,要小心可能是膀胱炎、尿道炎等泌尿問題。
天冷影響排汗和肌肉收縮 容易頻尿、忍不住尿意
三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻表示,很多人頻尿會直覺想到「膀胱過動症」,雖然膀胱過動確實會有急尿、頻尿、夜尿、甚至尿失禁等狀況,但只要一天不超過8次,其實都是正常範圍。而天氣冷會比較頻尿,是因為隨著氣溫下降,人體流汗機會大幅降低,水分無法經由汗腺流出,自然就改以尿液方式排出。再加上氣溫低會讓身體的血管收縮、刺激交感神經,此時骨盆底肌肉收縮與痙攣,尿意自然比較容易忍不住。
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他提醒,如果每日排尿次數超過8次以上,甚至不到2小時就需如廁解尿,就要當心可能是膀胱炎、尿道炎、攝護腺發炎或者肥大等泌尿問題,應盡快就醫。
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頻尿者少吃生冷、瓜果類 餐後減少攝水、睡前先排尿
而容易頻尿的人,飲食上忌諱生冷食物,少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品,晚餐過後少喝水,也要少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料。睡前建議先排尿,讓膀胱盡量排空。平時也應該多運動,提高身體抵抗力,防止細菌與病毒造成泌尿道發炎。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/高銘鴻醫師
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