5類果仁營養成分逐樣睇杏仁高鈣?花生高蛋白質?開心果富膳食纖維?
植物性蛋白質纖維營養成分膳食開心果花生杏仁單元果仁安士含約 文章 參考資訊
果仁的脂肪主要為有益心血管健康的不飽和脂肪酸(包括單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸),俗稱為「好脂肪」。1安士(28.35克)果仁含約4至7克植物性蛋白質,
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