LISA瘋馬秀後台經歷多少鍛鍊?從瘋馬秀照片看5個自律好習慣擠身成為世界前4%窄門
認識瘋馬秀:
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瘋馬秀全名為「瘋馬秀夜總會」(Le Crazy Horse de Paris)從1951年創立後,走過70年頭,瘋馬秀認為長壽的秘訣就是「創造力」。 這意味著每一步都要重塑自己,保持活力。 這種心態一直是這個巴黎夜生活鬧區長存的理由。
![瘋馬秀 瘋馬秀](https://i1.wp.com/hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/f7i6r9mwoaef0od-651b9095af08c.jpeg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*)
在製作《 瘋馬秀:Totally Crazy》時,瘋馬藝術團隊的心中只有一個目標:讓你的眼睛在每一場表演中都閃閃發光! 瘋馬秀創意與開發總經理 Andrée Deissenberg 和藝術總監 Stéphane Jarny 在瘋馬秀的永恆經典中尋找靈感 - 例如迷人的 Lay Laser Lay 或 U Turn Me On 以及一些過去十年間合作誕生的藝術奇蹟,為著名的巴黎歌舞表演最具代表性的表演帶來新氣象和樂趣。
顧名思義就是「瘋狂」
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不瘋狂就不精彩!在瘋馬秀 90 分鐘的時間裡,傳奇的「瘋狂女孩」將為觀眾帶來豐富多彩、歡樂的表演,充滿了更加大膽和無恥的表演,絕對現代,具有神秘的巴黎歌舞表演聞名的典型標誌風格。
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成為瘋馬秀的表演者多不容易?
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要成為瘋馬秀的表演者必須是受過古典芭蕾訓練舞者且身高不能超過173公分等要求,經過重重關卡才得以入選。入選後需進行為期3個月的緊密特訓,每天進行大量的訓練、動作編排。
LISA有家人支持,媽媽更表示:「我以為會更性感!」
![瘋馬秀 瘋馬秀](https://i1.wp.com/hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/f7baq95beaacs-i-651b909577d95.jpeg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*)
「想讓自己具有吸引力,首先我們要相信自己就是有這樣的魅力。」
這些是對於前練習生與世界級韓國天團的LISA來說可能是小菜一碟,不過在瘋馬秀 90 分鐘的時間裡,表演項目包含空中環、鋼管、歌舞……要成為所謂的「瘋狂女孩」還需要靠平常的自我鍛鍊……
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瘋馬秀表演者美麗祕訣:訓練針對腹肌、臀肌、核心穩定
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瘋馬秀舞者們踩著高跟鞋進行大量的舞蹈動作,其中最重要的即是強健的核心,表演者分享:「我會去健身房,遵循專門設計的運動菜單:目的是腹肌、臀肌和核心穩定性。」
其中一個表演環節包含鋼管,先前我們在健女孩雪莉零[1]的訪問中他曾分享:「鋼管運動是一種結合力量、柔軟度、速度、爆發力……除此之外你還需要有美感。美感這個成分是我會持續訓練的重要因素,美感在運動的要求中比較少見,當我完成一個鋼管 動作之後,除了成就感之外也會覺得自己很漂亮,這一點很吸引我。」
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瘋馬秀表演者美麗祕訣:每天早上洗冷水澡
![Le Crazy Horse Show In Paris le crazy horse show in paris](https://i1.wp.com/hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/dancer-performs-during-the-totally-crazy-show-at-le-crazy-news-photo-1696307338.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*)
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瘋馬秀表演者美麗祕訣:全年飲食均衡
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即便秋冬食慾來襲,也改變不了瘋馬秀表演者自律的決心:「當秋天到來時,我的秘訣是保持我的節奏,繼續我在夏天使用的日常習慣,並全年飲食均衡(不要忘記偶爾吃點垃圾食物!)。 我認為最重要的是在合理的範圍內傾聽身體和心靈的需求。 這就是關鍵:健康、平靜的心靈和健康且…平靜的身體。」
瘋馬秀表演者美麗祕訣:上台前的儀式感-瑜珈
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藝名為「Enny Gmatic」的瘋馬秀當家花旦分享自己的上台前暖身就是— 瑜珈:「當我到後台時,我會在更衣室裡走來走去,閒聊一下,看看女孩們做得怎麼樣。 我自己進行妝髮把一切就緒。 在開始表演之前,我會做瑜珈來穩定身心!」
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![The Crazy Horse Paris Reopens Its Doors After An Enforced Break Lasting More Than 6 Months Due To Coronavirus Outbreak the crazy horse paris reopens its doors after an enforced break lasting more than 6 months due to coronavirus outbreak](https://i1.wp.com/hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/dancers-perform-on-stage-during-the-reopening-of-le-crazy-news-photo-1696307368.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*)
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Beyoncé - Partition (Explicit Video)
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Womens Health美力圈SAY
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健女孩雪莉零 (www.womenshealthmag.com) Watch on (www.youtube.com)7 小時前 — LISA瘋馬秀後台經歷多少鍛鍊?從瘋馬秀照片看5個自律好習慣擠身成為世界前4%窄門 ... 瘋馬秀全名為「瘋馬秀夜總會」(Le Crazy Horse de Paris)從1951年 ...
LISA瘋馬秀後台需經歷多少鍛鍊?從瘋馬秀照片看5個自律好習慣擠身成為世界前4%窄門 ... 照片,本公司為遏止抄襲歪風,維護創作秩序,一定會向法院提起民刑訴訟追究相關法律 ...
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