懶人無痛瘦身秘訣公開!不用斷食法、不上健身房,營養師曝改變9個生活小習慣偷偷變瘦
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你都花多久時間吃一頓飯呢?現代人生活步調快,就連進食速度也變得急躁,因此就有醫師提醒進食時間盡量要超過20分鐘,而高敏敏營養也指出突然進食大量的澱粉易造成血糖上升,導致脂肪囤積,若細嚼慢嚥,則可以減緩血糖上升的速度,也可以增加飽足感來避免暴食狀況。
#1 健康網》快加入飲料清單營養師揭「這6種茶」越喝越苗條
2022年11月11日 — 營養師表示,綠茶、烏龍茶、普洱茶、南非(國寶)茶、白茶、薄荷茶,都能降低身體變胖的能力。(圖取自freepik). 〔健康頻道/綜合報導〕喜歡喝茶嗎 ...
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#3 大餐後必喝7款「健康減脂茶」推薦!白茶促代謝
2023年9月29日 — 手搖店也都一定會有原茶品項,不僅熱量低,而且許多品項有提高新陳代謝、減脂與改善睡眠的效果。以下介紹7種健康減脂茶,日常都能放心喝! 【延伸閱讀】.
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#4 大魚大肉後必喝!7款「健康減脂茶」推薦,薄荷茶助消化
2022年2月17日 — 大魚大肉後必喝!7款「健康減脂茶」推薦,薄荷茶助消化、白茶燃脂抗氧化、南非國寶茶熱量低還能改善睡眠! ... 無糖茶品不僅解渴、健康又纖體! ... 嘴饞的 ...
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#5 減肥減重茶綠茶南非國寶茶烏龍茶白茶普洱茶薄荷茶
2021年10月19日 — 在飯前30分鐘飲用,不僅無卡路里,多喝無負擔,也因為含有兒茶素,能抑制脂肪吸收,同樣能達到瘦身的效果。 健康茶飲3:烏龍茶. 烏龍茶大概也是許多人的 ...
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#6 營養師實證!喝這「3種茶」 減脂瘦身最夠力
2018年11月20日 — 營養師實證!喝這「3種茶」 減脂瘦身最夠力 · 綠茶:含兒茶素最高 · 烏龍茶:飢餓素促進腸胃蠕動 · 普洱茶:單寧酸阻止小腸吸收脂肪 ...
2018年11月20日 — 營養師實證!喝這「3種茶」 減脂瘦身最夠力 · 綠茶:含兒茶素最高 · 烏龍茶:飢餓素促進腸胃蠕動 · 普洱茶:單寧酸阻止小腸吸收脂肪 ...
#8 營養師:「6款茶」幫助降低體脂肪,讓減重事半功倍
2022年11月15日 — 常喝飲料傷身又易胖,不如喝茶吧!營養師朱瑞君分享,許多茶都能幫助控制體重,也就是能降低身體「變胖」的能力,盤點6款能減少體內脂肪的茶, 現在就把 ...
2022年11月15日 — 常喝飲料傷身又易胖,不如喝茶吧!營養師朱瑞君分享,許多茶都能幫助控制體重,也就是能降低身體「變胖」的能力,盤點6款能減少體內脂肪的茶, 現在就把 ...
#9 逆轉讓脂肪囤積的基因!6種茶讓你越喝越瘦
2019年11月14日 — 下一頁看更多! 南非(國寶)茶:抑制脂肪細胞形成 ... 研究發現,在攝取高脂食物的老鼠體內,普洱茶 ... 因此,即使攝取高脂飲食,也能預防體重上升以及 ...
2019年11月14日 — 下一頁看更多! 南非(國寶)茶:抑制脂肪細胞形成 ... 研究發現,在攝取高脂食物的老鼠體內,普洱茶 ... 因此,即使攝取高脂飲食,也能預防體重上升以及 ...
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減重還是要吃澱粉,否則容易復胖?程明偉營養師:掌握4大澱粉減重技巧
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補充魚油降低體內三酸甘油酯!營養師揭「最佳服用時機」與鈣片應隔3小時
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蛋價跌該「報復性吃蛋」?台大營養師:一天1顆為限!多了有2隱憂-匯流新聞網
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