走出亞健康的魔咒| 家園小品 - 世界新聞網
在長大成人的階段,生活充滿了挑戰與壓力,所幸蒙上天眷顧,我在同儕中有稍好的際遇,學業有成、立業成家,一切都順遂。所學雖是冷門的教育[1]專業,卻忝獲美國大學教職,一路走來兢兢業業,平時努力進修專研,用心教學,多年苦心,不負所望。
有一段時間裡,每年有超過兩百名新學生修我的課,我在開學第一周熟識每位學生,與他們互動。在同事和學生的眼中,我是一個精神抖擻、樂觀快樂、熱心服務和有求必應的強者。
孰知這工作的使命感替我帶來了麻煩,由於長期忙碌、飲食不規律,再加上坐姿不良、缺乏運動,身體超重及腰頸多節椎間盤嚴重突出,導致手腳發麻,全身疼痛,舉步為艱。身體從頭到腳時刻都充滿著尖錐刺骨的折磨感,行走坐臥皆萬般不適,有如魔咒纏身,揮之不去。
剎那間,一向生龍活虎的我變成了一隻病貓,全身神經抽痛,以致胃口全無,夜不能寐、專注力下滑,對周遭事物不感興趣,對人也失去耐心。
同事與學生們看見我戴上了厚實的護腰帶,踱著蹣跚的慢步進入教室,大家都以同情的態度對我殷切慰問一番,然後敬鬼神而遠之避免打擾我。
我嘗試過各種治療,無論是物理治療、針灸、電熱敷、整椎推拿,皆無絲毫效果;醫生開的緩解疼痛的強力口服鴉片類藥,也只有些微的幫助。當我發現這藥物具有高度成癮性,便立即停用,全身發麻疼痛的現象則是每況愈下。
我天真地問醫生:「我究竟怎麼了?我這樣還要拖多久?」醫生直白地說:「你已經有了年紀,健康走下坡並不足為奇。老人體弱多病很難逆轉,實屬無可奈何,不過你的情況比其他的老人更為嚴重一些。」這番話猶如晴天霹靂,捅出我最不願接受「變老」的現實。
醫生給我兩個最後的選項,打封閉針或進行脊椎手術,前者治標不治本,後者則有些風險,我選擇了較為保守的封閉針。但不久後,我便發現封閉針的療效已漸漸消失,所有的疼痛不適又復歸原貌,我不禁開始胡思亂想,天天擔心那「沒有最壞,只有更壞」的日子即將到來。
廉頗老矣,尚能飯否?我心懷不甘,怎能容忍自己一生的努力毀於一旦?我的工作上還有許多研究計畫尚未完成,腦海中還有許多文章與故事有待我將其躍然紙上,此刻卻有「心有餘,力不足」的感慨。
我開始深自反省,導致今日的狀況主要是因我忙於事業而輕忽健康,我必須調整生活步調,建立良好的生活習慣,規畫健康的飲食與運動,時時刻刻努力糾正調整自己的身形與姿勢,但願為時未晚。
還好經過一段時日的休養與鍛鍊,我的身體狀況漸趨穩定,精神狀態也恢復如前。雖是病去如抽絲,卻使我信心倍增,益發相信求醫不如求己,我對自己耳提面命要堅持努力不得怠惰。
年歲長不得不服老,但我的人生目標清單裡還有許多未盡事宜。生者為過客,死者為歸人,凋亡總是在人生的終點等待著我們,誰也不清楚何地是歸處、何時是歸期,不過我已經決定非要玩夠了才肯回家。
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[4]References
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