睡得好才能玩得嗨,佳明Venu3助你健康運動!
說到運動手錶,應該是無人不知佳明這個國際大牌。作為國內跑步圈最早也是最多人入坑的品牌,佳明擁有諸多鐵粉。也逐漸在徒步、戶外、騎行、潛水、高爾夫等各個領域都擁有一席之地,更重要的是佳明在每個領域都有自己專注的系列。
今天打算跟大家分享的是佳明Venu系列,八月上市的Venu3和Venu3s主打健康的生活方式,通過睡眠檢測數據改善用戶睡眠品質,透過檢測日常的運動、午睡、小睡等綜合指標來獲得完整的睡眠分析,給出相應的建議。
Venu3系列有兩種尺寸和六款配色,Venu3和Venu3s主要差別是屏幕大小,3是1.4英吋屏幕,3s為了適配手腕較小的女性用戶屏幕尺寸是1.2英吋。Venu 3有黑白兩種顏色,Venu3s有黑白灰金四款配色,給女生更多的選擇,佳明總是這麼貼心。
這次我選擇的是白色款的Venu3,相較來說有更高的顏值,事實證明比黑色確實養眼許多。
Venu3在智能模式下續航可達14天,屏幕常亮的情況下可以支援五天的續航。手錶標配了Type-C接口的充電線,可以隨時用充電寶補充電量。
有一說一,這兩年佳明手錶的屏幕素質確實越來越高了,Venu3的這塊AMOLED屏表現也非常不錯,顏色飽滿看上去很舒服。
表盤邊緣的齒輪印手感很不錯,右側是傳統的功能按鍵和傳感器。
左側是麥克風和揚聲器,Venu3支援接打電話和通過按鈕調起語音助手。相較於跑步和戶外系列,這一側省略了兩個功能按鈕,顯得更簡約好看。
Venu3使用全新的心率傳感器,通過多通道的數據採集,對心率、脈搏血氧、睡眠質量等進行全方位的監測。
Venu3採用22mm的快拆錶帶,金屬的扣件質感滿滿。
每天早上醒來,抬起手腕就能看到當天的天氣情況,畫面根據晴雨還會有相應變化。
上下滑動表面,可以的身體電量狀態,睡眠分數,HRV狀態等夜間監測的數據。這種一早上起來就有人給你問候的交互,算是佳明做的很不錯的一個點,個人非常喜歡。
每天早上感受滿電的身體,給自己一些鼓勵,做最好的自己!
睡眠問題慢慢的變成了都市人的一個難題,許多人沒有良好的睡眠習慣,導致身體亞健康等各種問題出現。
佳明Venu3可以基於訓練負荷、HRV狀態以及白天的小睡等因素來給用戶提供睡眠建議。最近兩週週末的戶外徒步運動之後,Venu3就提醒我睡眠需求相應也有增加,通過延長睡眠時間來讓身體獲得更好的恢復。
一段時間的睡眠檢測之後,Connect APP上會生成一個數據曲線,也可以選擇靜止心率、HRV狀態等加入比對進行參考。我的睡眠需求在八個小時左右,實際上平均每天七個小時都滿足不了,這個需要檢討。
每晚Venu3會記錄深睡、淺睡、快速眼動和清醒的時長來給出評分。一段時間的佩戴之後,可以參考七天的平均分數,整體來說我的睡眠質量還不算太差。
通過Connect APP可以看到更加詳細的數據展示,也可以點開幫助按鈕獲得一些建議。
值得一體的是,Venu3會自動偵測日常小憩的睡眠並記錄,相應的評估零星小睡對身體的影響並給出用戶相應的睡眠建議。這也是我手上第一個支援午睡、小睡監測的智能手錶,對於這個功能心心唸唸很久了,沒想到是Venu3幫我實現了願望。
心率變異性(HRV)是一種生理現象,可以記錄,分析和幫助解釋瞭解您的身體如何 應對生活和環境的挑戰。
HRV的特點:
• HRV影響因素:壓力、睡眠、飲食、運動
• HRV 因人而異,並沒有一個最佳的標準區間,因為它會受年齡、荷爾蒙和生活方式等諸多因素的影響。
• HRV最有用的價值在於和自己的基礎值進行比較,心率變異值趨勢更重要。
連續佩戴Venu3一週左右可以自動計算HRV,早上起來可以查看整個睡眠期的數據計算的平均HRV等數據昨晚參考。
結合我這四周的活動趨勢,可以看出長時間的鍛鍊和運動對HRV是有上升影響的。
新手錶到了,肯定是要立馬出去跑一圈,上手之後真好看!
側面顏值拉滿,簡約、簡潔、漂亮!
白色腕表相較黑色來說,確實要漂亮許多,Venu3使用的矽膠親膚錶帶,手感舒適而且不易變色,不用擔心日常打理。
Venu3屏幕支援觸控操作,上劃屏幕可以看到自己設置的日常菜單上的內容顯示。整個操作非常的順滑和方便,左滑還能拉出快捷菜單,可以設置微信或者支付寶二維碼等。
帶著Venu3第一次跑步8km,整體感覺很舒適,作為一款重量僅為47g的手錶,運動佩戴是非常適合的一個重量。不會因為長時間的運動而感覺手錶過重,表扣也很緊固,不會有移位的現象。
通過下滑屏幕,運動過程中可以看到主要的跑步數據和狀態。
詳細的跑步數據,在connect APP上展示得很詳細,數據、圖表、有助於用戶對比和分析自己的運動表現。Venu3同樣支援傳感器,小綠豆、心率帶直接連接上即可。Venu3支援三十多種運動模式,基本上覆蓋了大多數人記錄運動的所有需求。
雖然是Venu3是為城市輕運動而打造,戴到戶外也是很好用,主要是顏值頗高,回頭率拉滿。
秋高氣爽,我戴著Venu3進行了兩次戶外徒步,分別從馬巒山走到打鼓璋,以及從園山穿越梅沙尖途徑雲海公園到達鹽田。
觸摸屏的好處就是抬手想看什麼,隨手一劃拉就可以知道。
爬山是最好的鍛鍊體能方式之一,大腿肌肉能得到非常好的訓練。陡峭的山路能讓心臟怦怦跳,偶爾感受一下喘不過氣來的感覺真的很不錯!
Venu3支援IP68防水,日常戶外玩水可以放心大膽隨意操作。
戶外完成之後,保存運動記錄,滑動手錶即可確認當天的運動效果。運動距離,配速,爬升/下降高度,心率等一欄無餘。
戶外徒步爬山是最好的有氧運動方式,呼吸了森林中的新鮮空氣,也最大程度的進行了燃脂訓練。一整天徒步下來,消耗的熱量可是相當多,身體也算是進行了一次完整的放電,這次十三公里的徒步之後,Venu3建議的身體恢復時間大約是四天。實際個人感覺三天后,身體基本恢復到正常水平80%的狀態。
除了週末的戶外活動和定期的跑步鍛鍊,日常EDC我也習慣性的帶著Venu3。不知不覺,它已取代笨重的AppleUltra手錶,成為了我的主力EDC手錶。
除了日常的久坐提醒,Venu3還會偶爾在感覺身體壓力較大的時候提醒我進行一下放鬆,緩解焦慮情緒。
Venu3系統預設了多款表盤,用戶可以根據自己喜好進行切換。
如果有需要,可以通過Connect IQ獲得更多個性化表盤或者其他用戶分享的有意思的表盤。
說到EDC,除了日常提醒看時間等,Venu3還增加了打接電話的功能,當手機在桌上充電或者不方便拿取的時候,按下手錶就可以接聽電話,這個功能還是非常實用的。
Venu3還支援微信和支付寶離線支付,只需提前設置綁定即可,我習慣把微信支付設置到快捷鍵,往右一劃即可開啟微信支付,小額的支出刷碼都用Venu3輕鬆搞定即可。
經過地鐵閘機,不一定要掏出手機,把Venu3放上去同樣可以使用NFC刷地鐵卡出入。
另外,Venu3還新增了冥想模式,可以選擇不同的冥想類型,相應提供冥想引導音頻,這個功能後續週末早起有空可以試試。
為了更人性化的用戶體驗,Venu3還針對老年人提供了大號字體的顯示,以及行動不便的人可以開啟輪椅模式。簡而言之,佳明Venu3是真正站在用戶角度,方方面面都有考慮到。
睡得香才能玩得嗨,睡眠是每天不可忽視的一個重要環節,良好的睡眠是每天獲取滿滿活力的源泉。多運動,規律飲食和作息,才能讓睡眠更優質。
有了Venu3加持,自己最近也比較關注,感覺睡眠質量確實是略有提升。如果你不想要一個每天都充電的Apple手錶,又想獲得比較好的日常體驗和優質的運動數據作參考,那麼Venu3會是一個不錯的選擇。
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