【節氣:寒露】|方格子vocus
今天,節氣交寒露。寒露是一年當中第十七個節氣。此時正是冷露水落在花葉上的時節。每年這個時候,高山上的樹葉開始變色,等再過幾日到農曆九月,也就表示進入深秋了。此時一天的氣溫變化加大,雖說今年又是高溫創紀錄,天氣往往在一個上下午就轉換了,宜多加注意。
關於養生,寒露忌貪涼。俗話說「白露身不露,寒露腳不露」。如不注意保暖,地面的寒氣會透過腳侵入身體。腳離心臟最遠,血液供應較少,再加上脂肪層薄,保溫性能差,非常容易受到冷刺激的影響,需要特別注意保暖,寒露之後外出,建議少穿涼鞋拖鞋。
與此同時,由於天氣漸漸乾燥寒冷,氣血比較不足的女性,會開始出現怕冷、皮膚粗糙、婦科等問題。不妨喝點紅茶,促進血液循環、舒緩肩膀僵硬、同時也有暖身安神的功效。喝茶可加點葡萄乾,補血、支持胃腸功能,助消腫、緩解疲勞。或加入食材用玫瑰花,消除胸部和胃部的緊繃感,並緩解刺激、對婦科也有幫助。而對於咖啡因敏感的朋友,須注意喝茶的量。
看到一則日本人寫的文案,描寫寒露有意思。「…那是夜晚越來越長,露水越來越冷的時候。秋分以後,陰陽顛倒,一個透明的世界打開了。…秋分已經過了兩週,夜色越來越濃烈,(相對於陽氣的)陰氣開始籠罩天地。事情往往會轉入地下。一種清涼的美感將覆蓋整個世界」。雖然早晚漸冷,但秋季陽光明媚、空氣清新的日子較多。當你仰望晴朗夜空,欣賞月亮時,也許會覺得更加美麗。
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