過勞症狀|女子連續4日特種兵式旅遊氣喘過勞致心臟衰竭附自測方法
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最近,內地興起「特種兵式旅遊」,即是指旅行時以最短的時間及消費,去盡每個景點。內地湖北省武漢一名67歲女子日前報名參加旅行團,連續4日以「特種兵式旅遊」觀光,結果導致過勞誘發心臟衰竭。有醫生教4招自測過勞症狀,以防休息不足誘發心血管疾病及猝死風險。
連續4日特種兵旅遊 女子過勞致心臟衰竭
綜合內媒報道,事主上周趁著假期參加4天旅行團,但行程十分緊湊,凌晨5點就要起床趕赴景點,直至半夜才回到酒店,每日只有數小時休息時間。雖然她感到十分辛苦,但仍堅持至旅程結束。
然而,當事主結束行程回家後,開始出現胸悶、氣喘等症狀,休息數日仍無法紓緩,於是自行到武漢市第四醫院古田院區求醫。經檢查後發現,她的血清BNP指數異常升高,心臟功能退化,而且心臟主動脈瓣嚴重閉鎖不全,被判斷為心臟衰竭。
武漢市第四醫院心臟內科醫生廖凡解釋指,過度體力消耗或過量運動會誘發心臟病,而事主本身患有主動脈瓣嚴重閉鎖不全,加上連續數日跑景點缺乏休息,加重心臟負擔,最終導致心臟衰竭。
心臟衰竭可分為4大等級。隨著病情惡化,除了胸悶氣喘外,心臟衰竭也可能會出現以下症狀:
快速入睡是壞跡象?自測4大過勞症狀
能夠快速入睡未必是好現象。家庭醫學科醫生黃彗倫曾表示,秒睡可能是身體發出的警號,反映著身體過勞,她又提出4招自測過勞症狀:
睡眠不足8大影響 增高血壓糖尿病風險
睡眠不足不只影響精神,更會引發不同疾病。根據本港衞生署資料,睡眠時間不足或睡眠質素欠佳會導致以下8大健康風險:
除了心臟本身的問題,其他器官也會影響心臟的健康狀況。家醫科醫生洪暐傑曾發文指,如果心臟長期負擔過大,就有可能引致心臟衰竭。然而,除了心臟本身的原因,有其他因素也可能會誘發心臟衰竭:
3類食物逆轉心臟問題
心臟問題並非絕症,可透過飲食改善病情。心臟內科醫生陳冠任曾表示指,心臟衰竭與癌症最大的分別,就是可以經由改變飲食習慣而逆轉病情。要預防或逆轉心臟衰竭,應多進食以下3類食物。
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