43歲孔孝真長期維持46kg的秘訣！3招逆天好身材瘦身技巧：喝水覺得乏味可以試試加這2款食材

43歲孔孝真[1]長期維持46kg的秘訣！3招逆天好身材瘦身技巧：喝水覺得乏味可以試試加這2款食材

40+女生其實都可以很有魅力，特別是為自己而奮鬥，會努力維持好身型的女生，也很值得學習。當中有演戲跟穿搭都很有自己態度的孔孝真，去年跟年輕自己10年的美藉韓裔歌手Kevin Oh步入教堂，榮升美麗人妻後，狀態依然大勇，跟老公站在一起也看不出有很大的年齡差，外貌跟身材跟出道時也會差不多，體重長期維持在46kg左右，到底是如何保持這好身型呢？

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出道已經超過20年的孔孝真，完全看不出來已經是踏入40歲之齡，外貌跟身型都保養得相當好，加上其時尚穿搭氣質，女生們看到既妒忌又羨慕，好想跟她學習逆天好身材瘦身技巧！

孔孝真日常也比較低調，保養的方法也很基本簡單，也沒有特別的去節食，都可以長期維持46kg左右的體重，她的瘦身瘦身技巧是什麼呢？主要是以下3招，老生常談的點子，只要肯做就可以慢慢瘦下來，各位女生一起努力吧！

瘦身秘訣1：每天喝2,000ml以上的水

原來除了每天起床後喝一杯暖水是很重要之外，也要堅持每天會喝2,000ml以上的水才是瘦身的秘訣，多喝水可以有助身體排毒及促進新陳代謝，若嫌清水乏味想喝水添加趣味，可以跟孔孝真一樣自製青瓜檸檬水，其中檸檬也有利消腫功效。

瘦身秘訣2：少吃多餐

孔孝真能維持46公斤的魔鬼身材也從不節食，而是靠少吃多餐來維持，這個方法就可以降低肚子的空虛感覺，也能避免吃邪惡的零食。她每餐進食只會吃到6-7分飽，時間許可下會自製飯盒，堅持進食天然食物，再以少鹽少油的烹調方式，拒絕加工食品。

瘦身秘訣3：踩單車瘦身

除了有健康的飲食秘訣，做運動亦不可缺少。孔孝真在飯後都盡可能抽時間踩單車，在圈中孔孝真己經是出名的「踩單車外號者」，踩單車對減脂是非常有用的帶氧運動，也可以運用到全身肌肉，難怪孔孝真有修長的美腿。

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