「水彈女神」權恩妃5招養成魔鬼身材！告誡別用極端手法減肥：「健康飲食和規律運動才是瘦身 ...
權恩妃曾在韓綜《強心臟聯盟》中，坦言過去也曾為了變美而嘗試了極端的減肥方法。她表示在當練習生時，為了減肥以及希望能夠出道，曾做過三天只吃3顆蘋果、在量體重那一天會一直吐口水，或在桑拿房大量排汗等，只為了讓體重再降低一點。她甚至說：「在量體重時，我是在沒有靈魂的情況下量的。」
後來權恩妃明白，想要瘦得健康且不反彈，健康飲食與運動才是不二法門！為此，她戒掉了愛喝的碳酸飲料，改以茶飲或氣泡水來替代。
茶中含有許多營養素，不僅養身還能減輕身體負擔，尤其是「綠茶」，因含有營養成分兒茶素，能有感促進新陳代謝，因此減肥期間如果想喝飲料，就可以多喝綠茶幫助提升循環代謝！
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2023年2月4日 — 不運動也能減肥成功！醫曝12招「懶人瘦身法」，讓你瘦得快速又健康 · 年後減肥方法1：多喝水 · 年後減肥方法2：戒飲料與酒精 · 年後減肥方法3：減醣 · 年後 ...
2022年11月27日 — 嘉義市社區營養師建議，少吃多動，吃進的熱量少於消耗的熱量，達到熱量赤字才能減重，健康的減重方式應該以均衡飲食為主，減少油炸食物及高糖飲料點心的 ...
2019年8月1日 — ... 手法，你或許會覺得再繼續聞下去，會更難以抵擋垃圾食物的誘惑，並且想 ... 瘦身話題生活觀念. 減重方法五花八門，除了規律運動、飲食控制外，也有傳 ...
2020年6月23日 — 想要減少脂肪，有七成需要靠正確的飲食比例與分量，三成則靠規律健身運動和日常的活動量來達成。 很多人都聽說，減肥、減重或減脂，就是要「少吃多動」。
兩者相互運用，規律進行運動，可以輔助達到燃脂瘦身效果。 另外，均衡飲食也很重要，建議改變進食順序，達到減肥效果。例如，三餐飲食先吃低GI 食物，如蔬菜、胡蘿蔔 ...
2019年8月15日 — 撰文＝臺北醫學大學保健營養學系團隊. 在減重的過程中，有一個重要的觀念：減輕體重靠飲食，維持體重靠運動！有些人以為大量運動，例如慢跑、游泳，就 ...
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