起床兩小時內不喝咖啡!向神經學家學優化你的早晨 - 天下雜誌
首先,他每天幾乎是六點半起床,起床時間取決於前一晚幾點睡,但頂多加減一小時。 散步不是為了燃燒卡路里,而是讓陽光設定晝夜節律,讓自己晚上該睡覺時就想
皮質醇過高皮質醇 [no_relate_sql.name;block=a]
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