「5大減脂地雷」別踩!營養師:內臟脂肪反增加一堆人都做錯
#1 「5大減脂地雷」別踩!營養師:內臟脂肪反增加一堆人都做錯
2023年10月14日 — 「5大減脂地雷」別踩!營養師:內臟脂肪反增加一堆人都做錯 · 1. 只在乎熱量 · 2. 不吃澱粉 · 3. 固定運動卻吃不夠 · 4. 吃太多 · 5. 低脂陷阱.
2023年10月14日 — 「5大減脂地雷」別踩!營養師:內臟脂肪反增加一堆人都做錯 · 1. 只在乎熱量 · 2. 不吃澱粉 · 3. 固定運動卻吃不夠 · 4. 吃太多 · 5. 低脂陷阱.
#2 「無油飲食」是減肥大地雷之一!每餐都吃「水煮餐」的六大缺點
2022年10月26日 — 其實想要減重,最好的方式不是無油,而是要吃好油!高敏敏營養師建議,平時可以多吃Omega-3好油,有助於降低體內的「慢性發炎」,讓免疫細胞不會過勞、 ...
2022年10月26日 — 其實想要減重,最好的方式不是無油,而是要吃好油!高敏敏營養師建議,平時可以多吃Omega-3好油,有助於降低體內的「慢性發炎」,讓免疫細胞不會過勞、 ...
#3 復胖體脂肪衝高!營養師曝6招「減肥不復胖」 示警
2023年3月15日 — 蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主,其中都富含膳食纖維,幫助順暢排便,水果每天吃2拳頭,或放到碗裡8分滿碗的量,補充豐富膳食纖維及維生素C,幫助增加 ...
2023年3月15日 — 蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主,其中都富含膳食纖維,幫助順暢排便,水果每天吃2拳頭,或放到碗裡8分滿碗的量,補充豐富膳食纖維及維生素C,幫助增加 ...
#4 腰圍越粗失智風險越高!營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪
2023年1月3日 — 由於腹圍過大代表內臟脂肪過多,除了會導致代謝症候群之外,還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險! 隨年齡增長因荷爾蒙影響,脂肪易囤積腹部.
2023年1月3日 — 由於腹圍過大代表內臟脂肪過多,除了會導致代謝症候群之外,還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險! 隨年齡增長因荷爾蒙影響,脂肪易囤積腹部.
#5 健康網》5種減脂大地雷! 營養師:「這樣做」恐胖到內臟
2023年10月14日 — ... 營養師彭逸珊表示,減脂過程中,若只在乎熱量,可能會使內臟脂肪增加;若每餐不吃澱粉,恐缺乏礦物質及維生素;固定運動卻吃不夠,可能會導致肌肉流失 ...
2023年10月14日 — ... 營養師彭逸珊表示,減脂過程中,若只在乎熱量,可能會使內臟脂肪增加;若每餐不吃澱粉,恐缺乏礦物質及維生素;固定運動卻吃不夠,可能會導致肌肉流失 ...
#6 春節大吃大喝後怎麼辦營養師這樣建議
2023年2月7日 — 春節期間民眾大吃大喝,體重往往增加不少。長庚醫院營養師李致頤指出,年後建議膳食纖維補充、低脂蛋白質、少油烹調、天然食物取代點心、充足的水分, ...
2023年2月7日 — 春節期間民眾大吃大喝,體重往往增加不少。長庚醫院營養師李致頤指出,年後建議膳食纖維補充、低脂蛋白質、少油烹調、天然食物取代點心、充足的水分, ...
消耗 內臟脂肪每朝健康dcard減醣菜單減醣飲食菜單燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效不吃白飯的好處內臟脂肪標準斷食 喝 每 朝澱粉 內臟脂肪美樂家r3 ptt [no_relate_sql.name;block=a]
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健康網》起司補鈣健康嗎?營養師:食用含「這」標示的較天然
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從小胖弟變男神!營養師揭「彭于晏體脂維持8%」3個小秘訣1菜單脂肪不堆積
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感染黴漿菌咳不停!營養師授「5治本食物」加速痊癒舒緩咳嗽有祕方|呼吸道疾病
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