死亡率比罹癌高!醫示警「全球第二大流行病」:1族群風險更高健康雲
女性全球冠狀動脈風險族群心臟病醫師流行病示警ETtoday 文章 參考資訊
▲骨質疏鬆更容易發生在更年期女性。(圖/達志/示意圖)
記者趙于婷/台北報導
「骨質疏鬆症」已被世界衛生組織(WHO)認定為「全球第二大的流行疾病」,僅次於冠狀動脈心臟病。醫師指出,骨質疏鬆症以「停經後的女性」風險最高,骨鬆造成的骨折雖不是馬上致命問題,但「髖部骨折」被稱為「老人殺手」,據統計,65歲以上老年人髖部骨折後一年內死亡率高達14%~36%,甚至比罹癌死亡率還高。
隨著全球高齡化社會的來臨,「骨質疏鬆症」的盛行率也逐漸增加,根據國發會今年發佈的人口推估報告顯示,台灣在2025年將邁入超高齡社會,65歲以上人口占比預估超過20%(468萬人)。世界骨質疏鬆會(IOF)也指出,在2050年時,有大於50%的髖部骨折會發生在亞洲,而目前台灣骨折發生率為「全亞洲第一」並位居世界第九。
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台灣婦產科醫學會常務理事、奇美醫院婦產部部長蔡永杰指出,骨質疏鬆症更容易發生在女性,其中又以停經後的女性風險更高,除了女性的骨質本身便比男性差外,女性在進入更年期後,維持骨質流失和建構平衡的雌激素分泌急速降低,骨質流失速度也隨之加劇,因此更容易導致骨質疏鬆症。
蔡永杰說,由於女性停經後,體內荷爾蒙降低,讓身體骨量流失更加劇烈,相較於老年男性,老年女性的骨折風險更高,單看老年人口的數據分析,65歲以上的就醫人數占全部的32%,其中男、女占比則來到28%與72%。
雖然骨折雖不是馬上致命的疾病,卻會大大影響生活品質,且往後再次骨折的機率也會提高,後續的療養和照護更是一大問題。據統計,65歲以上老年人髖部骨折後一年內死亡率高達14%-36%,甚至比罹癌死亡率還高,其中被稱為「老人殺手」的髖部骨折嚴重程度更不容小覷。
台灣婦產科醫學會常務監事、三總婦產部主任張芳維表示也提到,根據國健署調查,相較於西方,亞洲人因飲食習慣和體質差異,較少食用乳製品,所以鈣質的攝取量普遍不足,因此骨質密度平均較西方人低,罹患骨質疏鬆症的風險也較高。
張芳維提醒,飲食上建議攝取足夠的「鈣」和「維生素D」,鈣是構成骨骼的主要成分,可從乳製品、豆類、綠葉蔬菜等食物中獲得,而維生素D有助於鈣的吸收,可透過日常曝露在陽光下或食用含維生素D的食物來獲得。
另外,平時也要適量運動,建議可進行荷重運動(如步行、慢跑、舞蹈)和肌力訓練(如舉重)可以促進骨骼的健康和增加骨密度,平衡訓練(如瑜伽、太極拳)則有助提高平衡能力和減少跌倒的風險。
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