世上沒有「天生的胖子」！２招必殺技，代謝加倍瘦
#1 3類食物「比喝油易胖」 營養師曝減肥大忌：戒掉就能瘦
2023年10月6日 — 營養師提醒，上述3種食物都是減肥期間的大忌，「比喝油胖」。若想要健康瘦下來，建議以原型食物取代精緻食物，並最好吃「菜飯分離」的套餐；若是吃湯麵則 ...
2023年10月6日 — 營養師提醒，上述3種食物都是減肥期間的大忌，「比喝油胖」。若想要健康瘦下來，建議以原型食物取代精緻食物，並最好吃「菜飯分離」的套餐；若是吃湯麵則 ...
#2 世上沒有「天生的胖子」！2招必殺技，代謝加倍瘦
6 天前 — 美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉1.5公斤，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，不僅不增加體重，更可能因此而減重。
6 天前 — 美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉1.5公斤，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，不僅不增加體重，更可能因此而減重。
#3 在家就能動！伏地挺身優缺點一次看「5要素」新手練胸注意
2023年9月16日 — Ricky表示，伏地挺身是一種常見的體能訓練動作，雖然可以增強肌肉和改善體能，但並不能直接有明顯的減肥效果，必須加上控制飲食、增加身體活動量，才能 ...
2023年9月16日 — Ricky表示，伏地挺身是一種常見的體能訓練動作，雖然可以增強肌肉和改善體能，但並不能直接有明顯的減肥效果，必須加上控制飲食、增加身體活動量，才能 ...
#5 季芹「胖到人生巔峰」拚減肥網見照片驚：好像王仁甫
2023年4月14日 — 季芹在臉書發文表示，「胖到人生巔峰了，每天跑步啟動，減肥真的是一件好辛苦的事啊！祝我成功」，並透露在宜蘭頭城的鄉間小路跑步非常舒服。 畫面中季芹 ...
2023年4月14日 — 季芹在臉書發文表示，「胖到人生巔峰了，每天跑步啟動，減肥真的是一件好辛苦的事啊！祝我成功」，並透露在宜蘭頭城的鄉間小路跑步非常舒服。 畫面中季芹 ...
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