一天需要運動幾分鐘才夠？8分鐘會有什麼神奇功效？ | Vogue Taiwan
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疾病的風險降低20%。 2.預防傷害和疾病. 透過日常生活中的運動可以預防關節、血管和心臟疾病，因為運動可以增強肌肉、肌腱、骨骼、關節和韌帶。 熱門推薦.
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