不只馬拉松會出事!51歲大馬男星「打桌球猝死」 醫提醒這些運動都要小心
現年 51 歲的馬來西亞音樂人張文輝,日前因打桌球期間倒下因而離世的消息,讓演藝圈好友震驚不已。然而過去在臨床研究,就有不少青壯年族群,就曾經在運動時間導致猝死,需要特別小心幾項運動。
根據《BMC心血管疾病》研究期刊指出,運動相關的猝死有可能是心臟或非心臟的原因。心臟原因包括先天性或後天性的心臟病變,如心肌病、冠狀動脈異常、主動脈瓣狹窄。
非心臟原因包括神經系統(如癲癇和腦動脈瘤)、環境(如中暑和橫紋肌溶解)、代謝/內分泌(如低鈉血症性腦病)、呼吸系統(如哮喘[1]、肺栓塞)等都有可能導致猝死,民眾在運動時也需要特別留意小心。
哪些運動需要特別注意?
美國克里夫診所提到,特別是某些類型的運動會增加猝死的風險,例如:間歇性、起停性或高動態的運動,如衝刺、足球、足球、籃球和網球、強度高的訓練計劃,或在極端溫度、濕度或海拔條件下運動等。
在在 35 歲以上等年輕及青壯年運動員所進行的運動項目中,在跑步或慢跑的時候較常有猝死事件的發生,其中每 1.5 萬名慢跑者和每 5 萬名馬拉松選手中就有一人發生運動相關的猝死。
哪些族群要小心猝死風險?
日本國士館大學的救急系統研究科主任田中秀治,就曾經指出,在 0 到 39 歲的人中,運動猝死機率最高的是跑步、游泳和足球。
在 40 至 59 歲,最為危險的項目則是高爾夫、跑步和游泳;60 歲以上也是以門球、高爾夫和跑步最危險。整體而言,馬拉松跑步是導致運動猝死最多的項目,其次則是高爾夫。
一般來說,民眾對於馬拉松猝死較時有所聞,對於看似「只是走路、揮桿」的高爾夫球,卻沒有那麼重視。然而即便是緩和型運動,在高溫的戶外場地活動,容易血液黏稠,血流量增大,新陳代謝超出負荷量,因此出現意外。
至於打乒乓球到底會不會有猝死風險?對比其他運動,乒乓球屬於可急可緩的選項,雖然風險較小,但在國外案例中,有遇過抽球抽的很起勁的導致身體不適與猝死的案例,醫師也提醒,建議本身就有心血管疾病問題的患者,無論是哪一種運動都要留意自己的身心狀況。
文/謝承恩 圖/巫俊郡
1.資料來源:Sudden Cardiac Arrest: Causes & Symptoms (clevelandclinic.org)2.資料來源:Physical activity and the risk of sudden cardiac death
3.資料來源:王藥師心血管講堂[2][3][4]
References
氣喘 (heho.com.tw) Sudden Cardiac Arrest: Causes & Symptoms (clevelandclinic.org) (my.clevelandclinic.org) Physical activity and the risk of sudden cardiac death (bmccardiovascdisord.biomedcentral.com) 王藥師心血管講堂 (www.toutiao.com)運動過量肌肉溶解運動過量標準過度運動症狀運動過量的危害運動過度恢復過度運動的壞處運動過度死亡過度運動定義 [no_relate_sql.name;block=a]
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