萬聖節日期2023是哪天？萬聖節由來為何要變裝/布置南瓜？ - 早安健康

每到10月，街邊、商店開始悄悄出現萬聖節裝飾，不僅舉辦許多特惠活動，還販售南瓜燈等萬聖節裝飾、食物。許多小朋友更是等不及把自己打扮成喜歡的變裝角色，準備跟著朋友們一起「不給糖就搗蛋」。不過你知道真正的「萬聖節」是什麼時候？為何要過萬聖節？又為什麼要變裝嗎？

2023萬聖節日期是哪一天？萬聖節、萬聖夜、亡靈節有何不同？

根據世界宗教博覽會、全國宗教資訊網的資料，台灣俗稱的「萬聖節」（Halloween）正確名稱應該要譯為「萬聖夜」，由「AllHallowsEve」（萬聖節前夕）演變而來，日期為每年的10月31日，當晚民眾、小朋友們會進行各種慶祝與活動，隨後在11月1日時進入萬聖節（諸聖節）。

換句話說，萬聖節與萬聖夜的概念，就如同聖誕節與平安夜。不過，隨著「萬聖節」名稱在台灣廣泛流傳，口語上，較少台灣人使用「萬聖夜」的稱呼。而真正的萬聖節相關活動，其實也不只1晚的狂歡，而是長達3天，具有嚴肅意義的宗教活動：

萬聖夜（Halloween，台灣俗稱的萬聖節）：10月31日 萬聖節（All Saints Day、All-Hallows Day）：又稱諸聖節，11月1日 諸靈節（All Souls s Day）：11月 2日
另一個常與萬聖節混淆的，是墨西哥的「亡靈節」（DayoftheDead，西語：ElDíadelosMuertos），其慶祝時間由10月31日至11月2日，與萬聖夜、萬聖節、諸靈節時間相同。然而亡靈節並非墨西哥版的萬聖節，該節日源自阿茲特克（Aztec）等當地族群文化。對這些族群來說，死亡是生命周期的一部份，由於死去的人們會在亡靈節時暫時回到人間，民眾不需悼念死者，反而會透過各式慶典、斑斕色彩，展現對生命的喜悅與死去親人的敬愛。

萬聖節由來是什麼？關於萬聖節的故事傳說

萬聖節如今是天主教紀念聖者的日子，不僅會舉辦追思彌撒，甚至還將整個11月稱為「煉靈月」，會特別為亡者祈禱，希望仍在煉獄中的靈魂能進入天堂。而關於萬聖節的由來，根據國立交通大學人文科學中心主任胡正光曾撰文說明，萬聖節最早源自英國古代凱爾特人的薩溫節（Samhain）。

該族群認為，10月31日是太陽離開人間（象徵太陽死亡）的日子，在傳說中，死神會在10月31日的夜裡收集過去1年死去的亡魂。直到羅馬人征服不列顛後，基督教的習俗才慢慢取代凱爾特人的習俗，並正式定下在每年11月1日舉辦彌撒的習慣，從此有了萬聖節的稱呼。

萬聖節裝扮活動：為什麼萬聖節要穿特殊服裝玩「不給糖就搗蛋」？

說到萬聖節不可不提的一定就是服裝了！穿上各式各樣妖魔鬼怪、或是影劇明星角色的服裝，挨家挨戶敲門大喊「不給糖就搗蛋！」（trickortreat!），是許多孩子最喜歡的萬聖節活動之一，而近年來就連大人們也時常以各種裝扮活動共襄盛舉，究竟這樣有趣的萬聖節活動習俗是怎麼來的呢？

原來，凱爾特人相信在萬聖夜時，活人、死人之間的界線會變得模糊，逝者靈魂會更容易進入活人世界，為了防止惡靈攻擊活人，活人也會打扮成鬼怪模樣，希望惡靈以為大家都是同類。

胡正光教授進一步說明，兒童在萬聖節穿著特殊服裝打扮、挨家挨戶要糖的習俗在歐洲中世紀時就已出現，窮人們甚至會特別登門會亡者祈福、唱歌（最初萬聖節是紀念天主教聖人、殉教者的節日），以換取靈魂蛋糕（類似餅乾、蛋糕的糕點）做為報酬。演變至今，萬聖節已不再恐怖，反而充滿了歡樂氣氛，靈魂蛋糕也早已被糖果等零食取代，才逐漸發展為「不給糖就搗蛋」的淘氣印象。

雖然傳統萬聖節變裝須以恐怖造型為原則，但隨時代演變，近年變裝早已沒有任何限制。日本甚至還會進行「地味萬聖節」活動，參與者將裝扮成「日常生活中都能見到的人」，如「不小心被鎖在房門外的旅客」、「30歲還常跟媽媽吵架的宅男」等，低成本的變裝方式相當有趣。

編輯推薦： 萬聖節裝扮2023｜10個低成本創意變裝！地味萬聖節幽默重現日常「笑果」超強[1]

萬聖節南瓜布置：不只是南瓜燈裝飾，做成萬聖節甜點也纖維營養滿分！

除了萬聖節服裝以外，最能帶來氣氛的萬聖節布置絕不可以缺了「傑克南瓜燈」（JackO’Lanterns）！既恐怖又可愛的傑克南瓜燈的起源故事，是一名叫傑克（Jack）的無賴，為了自己的利益欺騙撒旦。傑克死後，因品行不良無法進入天堂，同時撒旦也不讓他進入地獄，只好在人間永遠流浪。

在部分傳說中，傑克會在萬聖節時尋找替死鬼，由於他有手提塊根類蔬菜（白蘿蔔、大頭菜、甜菜等）當燈籠的形象，民眾則會在萬聖節模仿他，讓他誤以為遇到同類；另外，也有把蔬菜雕刻上恐怖臉孔，藉此嚇走傑克的說法。19世紀時愛爾蘭移民移居美國，由於南瓜在美國更容易種植，製作萬聖節燈籠布置的傳統才逐漸從塊根類蔬菜演變為南瓜燈。

南瓜可不僅是拿來當作萬聖節布置裝飾，作為日常主食的選擇更是好處多多，不僅熱量低，還富含鉀、鈣、鎂、磷、銅等礦物質，維生素A、E、C、β-胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸等營養素。營養師簡鈺樺更撰文指出，南瓜的天然香氣與甜味能減少添加糖的負擔，想吃甜食又沒有罪惡感？不妨跟著營養師的步驟一起製作高纖南瓜燕麥塔吧！

編輯推薦： 萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔[2]

萬聖節優惠活動總整理：超商餅乾糖果、遊樂園門票都有特價！

每到萬聖節，全台各地商家、景點會舉辦各式各樣的萬聖節活動與優惠，不僅3大超商、量販店紛紛祭出商品下殺、折扣優惠，全台遊樂園也展開獨特萬聖節活動與表演，有興趣的民眾不妨點擊連節，進一步查詢吧！ （編輯推薦：2023萬聖節活動優惠懶人包！餅乾糖果都優惠、穿萬聖節服裝遊樂園門票只要299元）[3]

參考資料:《萬聖節》？《萬聖夜》？《死亡節》？[4] 聖光神學院:7分鐘神學[5] 萬聖夜及萬聖節[6] 墨西哥亡靈節不可不知的十件事[7] 西洋鬼節：萬聖節（Halloween）[8] Trick or treat? A brief history of Halloween traditions[9] Why Do We Carve Pumpkins at Halloween?[10] How Jack O’Lanterns Originated in Irish Myth[11] 南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃[12]

萬聖節日期2023是哪天？萬聖節由來為何要變裝/布置南瓜？

References

萬聖節裝扮2023｜10個低成本創意變裝！地味萬聖節幽默重現日常「笑果」超強 (www.edh.tw) 萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔 (www.edh.tw) 2023萬聖節活動優惠懶人包！餅乾糖果都優惠、穿萬聖節服裝遊樂園門票只要299元 (lohas.edh.tw) 《萬聖節》？《萬聖夜》？《死亡節》？ (www.mwr.org.tw) 聖光神學院:7分鐘神學 (www.facebook.com) 萬聖夜及萬聖節 (religion.moi.gov.tw) 墨西哥亡靈節不可不知的十件事 (www.natgeomedia.com) 西洋鬼節：萬聖節（Halloween） (cge.nctu.edu.tw) Trick or treat? A brief history of Halloween traditions (www.bbc.co.uk) Why Do We Carve Pumpkins at Halloween? (www.britannica.com) How Jack O’Lanterns Originated in Irish Myth (www.history.com) 南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃 (www.edh.tw)