桂圓補心養脾治失眠! - Yes-Pick
有睡眠障礙的人越來越多,而且有年輕化趨勢,睡不好,白天沒精神、註意力不集中、情緒變得易怒及煩躁、免疫力減弱等問題。其實失眠隻是一種癥狀,而不是一種疾病。靠藥物並不能解決長期失眠問題,往往一停藥就又失眠,用食物療法反而會有更好的功效。桂圓具有安神作用,中醫常用於失眠、健忘、記憶力不好的癥狀用藥。
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人體工程學認為,桂圓用來改善過敏體質,以及改善神經衰弱。桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,能溫補腎陽,可用失眠、健忘、驚悸、怔忡及畏寒怕冷等癥狀。
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桂圓是補腦靈丹,能根除頭暈、頭脹、頭痛。當你疲勞、熬夜、用腦過度時,吃20~30顆幹桂圓,或煮一碗桂圓水喝,腦子立即就能恢復清醒。當你頭暈、頭脹、頭痛時,把帶核桂圓加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後倒出桂圓水溫服,不到2個小時,就能緩解不適。是治療長期失眠、近視和提高智力的靈藥。
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桂圓補心養脾,所以能治療失眠,晚上睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝,堅持一段時間,能降低近視度數,對眼睛有較好的保健效果。用桂圓肉30個,紅棗10個,粳米100克,煮粥,加適量紅糖,早晚各吃1碗,可補脾生血,養心增智。
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References
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