膠帶貼口幫助鼻呼吸、睡更好?醫警告1種人當心窒息
網路近期流傳「睡覺用膠帶封住嘴」影片,宣稱可以幫助鼻呼吸,避免用嘴巴呼吸,讓睡眠品質更好,引起不少網友模仿。對此,醫師警告,可能造成窒息風險。
防口呼吸膠帶 醫師不認同
耳鼻喉科醫師呂亦翔指出,一般正確的呼吸方式是鼻呼吸,因為鼻腔有助於過濾空氣中的灰塵等,同時還能濕潤及溫暖空氣,防止呼吸道、肺部受到刺激;相反地,長期以口腔呼吸,可能導致牙齒咬合不正,起床後口乾舌燥等狀況。
對於網路流傳的防口呼吸膠帶的影片;呂亦翔表示,理論上使用留有空隙的透氣膠帶,可以輔助減少口呼吸的情形,但民眾在還不了解自己鼻腔狀況前提下,不建議隨意亂貼封口膠帶睡覺。
呂亦翔警告,民眾若不慎使用不透氣的寬塑膠膠帶、封箱膠帶,或是位置貼的不恰當,都有可能會產生危險,「若鼻腔無法正常呼吸又使用封口貼,可能會導致睡覺時呼吸困難、睡眠品質更低落等危害」;若真有需求,建議諮詢醫師後再使用。
看更多:呼吸錯誤容易過敏、腦霧甚至短命!醫提「用鼻呼吸」比「用口呼吸」重要[1]
防止口呼吸 先找出病因
「重點應該是要解決導致嘴巴呼吸的原因。」嘉義長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師林靖麒表示,鼻過敏、鼻塞、鼻竇炎等病患,可能會長期習慣用嘴呼吸,建議先積極治療,若經治療順利用鼻腔呼吸,其實不太需要再用膠帶輔助;且對於過敏患者來說,貼著膠帶睡覺也很不舒服,睡眠品質反而更低落。
看更多:過敏用口呼吸 8歲弟慘變暴牙 醫:兒童睡眠呼吸障礙恐生長遲緩、注意力不集中[2]
呂亦翔也說,防止口呼吸最重要的是,積極排除導致口呼吸的根源,國內多數患者是因過敏、鼻塞,導致長期使用嘴巴呼吸,也有可能是鼻中膈彎曲、慢性鼻竇炎、鼻咽癌等,建議先求診找出病因,並且正確治療,像是過敏患者應以藥物、噴鼻劑控制,才能從根源斷絕嘴呼吸。
林靖麒提醒,睡眠呼吸中止症者通常需要以手術、正壓呼吸器治療,對於睡眠呼吸中止症患者來說,病因是咽喉部位狹窄、喉頭太重等導致睡眠呼吸障礙,若隨意學習網路影片,恐會增加窒息風險。
看更多:起床口好乾怎麼辦?日醫大推「啊依嗚杯體操」活化口腔 改善口腔乾燥、變年輕[3]
◎ 本文出自/台灣事實查核中心[4]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[5][6][7]
References
呼吸錯誤容易過敏、腦霧甚至短命!醫提「用鼻呼吸」比「用口呼吸」重要 (health.tvbs.com.tw) 過敏用口呼吸 8歲弟慘變暴牙 醫:兒童睡眠呼吸障礙恐生長遲緩、注意力不集中 (health.tvbs.com.tw) 起床口好乾怎麼辦?日醫大推「啊依嗚杯體操」活化口腔 改善口腔乾燥、變年輕 (health.tvbs.com.tw) 台灣事實查核中心 (tfc-taiwan.org.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)止鼾貼屈臣氏睡眠膠帶止鼾貼紅白膠帶3m閉嘴貼哪裡買反光警示膠帶警示膠帶用途警示膠帶哪裡買地板膠帶 醫藥衛生 運用健康養生 香瓜 處女膜醫藥衛生 醫藥話題 玻尿酸 關節退化 醫療器材 關節腔內注射劑 食藥署 過期 尿酸 關節 醫療 風險
一文理解「久坐生活」3大危害!醫師傳授1招,搶救久坐族的身體健康!-女人迷
長期久坐容易影響血液循環,也可能造成脂肪堆積、胰島素抗性,被認為是一種「慢性自殺」的行為。但若因工作需求不得不久坐怎...
把握第23期疫苗預約機會!首例Omicron死亡老人風險倍增?陳時中提保護之道
中央流行疫情指揮中心16日公布國內新增67例確定病例,其中14例本土個案,高雄和新北都有相對個案。至於有人擔心國內首例Omic...
母親節不快樂可能罹患「康乃馨身心症候群」|中央通訊社|LINETODAY
阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟(圖)表示,有些人在母親節前後,出現消沉、愧疚、憂鬱等情緒,甚至出現酗酒、失眠,這是「康乃...
聲音沙啞、喘不過氣要當心!63歲男經醫檢查竟是「這癌症」第四期
一名63歲男性,一直覺得聲音沙啞[1]、喉嚨卡卡,甚至快喘不過氣,台中市澄清醫院耳鼻喉科醫師林奐宇發現他講話聲音沙啞,發...
Melody花5千元抽血健檢驗出「鼻咽癌」指數過高爆哭!醫:再符合1條件才是高危險群
節目《11點熱吵店》女主持人Melody(殷悅)總是為大家帶來歡笑,但她卻自曝日前險成為「鼻咽癌高危險群」而爆哭。原來她接受...
三總創新急性胰臟炎清創術效果好!醫曝急性胰臟炎愛找5種人3招避免急性胰臟炎
一名54歲女性,因腹痛、發燒掛急診,檢查發現是急性胰臟炎,且合併大面積組織壞死;三總運用內視鏡超音波置入「雙蘑菇頭金屬...