芳療香草三大養生秘笈,享受山澗慢活養生新儀式 - 早安健康
疫情後仍不退燒的就是養生,但養生方法目不暇給,究竟該如何選擇合適的呢?秧悦美地度假酒店創辦人尹純綢,以近40年香草經驗,融合東西方健康調理,讓養生更符合現代人的生活習性,短暫「斷捨離」——斷開充斥加工食品的飲食習慣與原有生活模式,重新啟動身體意識與活力;應用引以為傲三大技術:芳療、自然運動、香草茶道,在秋冬過後的養出好肺與好腸道,讓好身體帶來好心情。
三大健康模式,配合對的時間,效果更加倍
07:00-09:00辰時走胃經,強化核心、流暢瑜珈Vinyasa flow
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[1]只要進行30-60分鐘,穩定呼吸配合緩慢而不間斷的瑜珈運動,讓身體保持協調不貪快,應用有機柑橘類精油特性行氣通絡、改善脹氣特質,強化胃經運作;瑜珈可以從嬰兒式、鳥狗式、下犬式等瑜珈式,隨著特定組合步步伸展胃經與全身經絡。
15:00-17:00 申時走膀胱經,第 2 個排毒的好時機
傍晚前就喝夠一天的8、9成水量,還能避免夜尿擾眠,香草茶可以挑選檸檬百里香、檸檬香蜂草、薄荷,可對抗有害健康的不良因子。
1700-19:00 酉時走腎經,養腎養全身
此時段宜補充身體營養,特別使用特殊藥膳調理配方,挑選低脂肪、低膽固醇的香草飼養雞,可避免身體吸收到過多的飽和脂肪酸。
2023秋冬,秧悦美地度假酒店「漫秋。養氣」企劃,針對想要注重自己身體健康的深度養生者,滿足了剛入門的新型現代健康人。結合芳療及瑜珈,從西方到東方,透過意識伸展將芳療精油帶來的好處沁入身心,並將花蓮當地果乾與多種有機香草帶入輕茶道,在慢活儀式感中,深度感受溫和舒心的養肺湯品,並組合秋冬養生藥膳,打破健康就是不好吃的魔咒。一場短暫「斷捨離」,邀您喚回全新的自己!
榮獲全台最美飯店大賞秧悦美地度假酒店
1,秋冬新企劃「2023漫秋。養氣」【10/10起至11/30】平日雙人一泊一食 每人4,100元起,體驗原來這樣就能養出的最好自己。
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參考資料
1:秧悦美地度假酒店榮獲,易遊網主辦之2021年「最美渡假飯店」及「最美房間」雙料獎項殊榮!
2:詳情請點
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References
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2023年11月1日 — 只要進行30-60分鐘,穩定呼吸配合緩慢而不間斷的瑜珈運動,讓身體保持協調不貪快,應用有機柑橘類精油特性行氣通絡、改善脹氣特質,強化胃經運作;瑜珈 ...
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