日安健身Good day理念|方格子vocus
觀念運動中心專業Good理念方格子vocusDay 文章 參考資訊
大家好~~我是珊珊,是一位物理治療師,平常熱愛皮拉提斯和壺鈴,致力於推廣抗老化重訓和用常訓取代長照的觀念,這次想介紹日安健身的中心理念。
為什麼想成立日安健身?
在考取物理治療師的執照之後,輾轉來到復健科診所上班,深感很多病痛都是坐式生活和姿勢不良導致,病人常在沒有外傷的情況下,覺得肩頸僵硬、腰痛或出現麻等神經症狀,讓我體會到運動和生活型態對健康的重要性。
此外,在中高齡族群裡,常見肌少症和骨質疏鬆的駝背病人,因為怕跌倒或怕痛不敢活動,導致病情惡化,讓我深刻體會到正確運動的重要性,良好的運動,不但不會疼痛,還能預防骨質疏鬆、肌少症、慢性病。在高齡化社會,延長一個人能獨立生活自理的年齡迫在眉睫,不只減輕家庭、社會負擔,且能擁抱體面美好的晚年生活,用常訓取代長照,自己的健康自己負責。
從治療師轉職運動教練的原因?
接觸臨床工作後,發現眾多病人不了解自己的疾病,只是被動地進行儀器治療,導致疼痛反覆發生,但在健保體系下,無法給予病人完整的運動指導和追蹤,所以想投入運動領域,教學更多專業知識,提供想積極痊癒的病人,更多專業的運動指導。
在健保體系下,尋求治療的病人大多偏好被動治療,用電療、拉腰減輕疼痛,常在教完運動後,病人回家沒有執行,卻又反覆詢問為什麼疼痛都不會好?所以比起治療疼痛,更希望能推廣自主運動的益處,用常訓取代長照,指導願意對自己身體負責的亞健康族群。
我的進修之路?
在畢業後,我陸續考取皮拉提斯和運動指導員證書,且養成每日運動的習慣,未來會慢慢完成STOTT PILATES Rehab的國際認證,持續精進自己在皮拉提斯方面的知識和經驗,提供更好的服務。
除了昂貴的國際課程,我大部分都會透過閱讀來提升運動的專業知識,並實踐書中的運動處方,來驗證所學,感受身體的變化,以此來思考每一個動作的進階退階動作,和客製化的運動處方,提升專業技能。
我的夢想園地
在眾多運動裡,為何我想推廣皮拉提斯和重訓?主要是因為皮拉提斯的墊上和器械運動,能提供全身不同強度的訓練,從輕度伸展到肌力訓練,甚至重訓最需要的核心穩定都能由皮拉提斯達成,讓身體中軸穩定,促進四肢發力。除了皮拉提斯,功能性重量訓練能提升骨密度和肌肉量,讓身體隨時準備好日常生活的功能性動作,一個良好的功能性動作,有助於提升肌力、協調和平衡,預防老人家最害怕的跌倒和骨質疏鬆,拉長能生活自理的年齡,度過每一個美好的一天。
導入ESG理念
ESG代表企業社會責任,讓企業思考如何在營收成長的情況下,同時保護地球。以我個人而言,是期望能在穩定自己的經濟收入下,盡可能回饋社會和幫助他人,以實現自我。
環境保護(Environmental):重視環境的永續經營,近年來,迪卡農等大型的運動品牌,都在推廣二手拍賣,運動器材回收的機制,所以日安健身的健身器材,會盡量以二手收購的方式購買,減少碳排放。社會責任(Social):在全世界,持續流行打工換宿的活動,提供者能減少營業成本,而打工者能獲得短期的美好體驗,日安健身想推出打工換課的活動,讓銀髮族能回歸社會,融入就業環境,並體會到運動益處。公司自理(Governance):資訊不對等乃是社會常態,畢竟商業機密是一個企業持續獲利的關鍵,但日安健身會持續在部落格上發布健身知識和經營理念,期望越來越多人獲得專業的運動知識,養成每日運動的習慣。good design得獎作品good design award台灣全球保健食品排名國 外 保健食品 價格國外保健食品網站保健食品進口關稅美國保健食品代購推薦北木健身美國保健食品黑心美國必買保健食品 [no_relate_sql.name;block=a]
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