《劉伯恩跟你談減重》「超慢跑」可減重循序漸進增強度
跑步的好處除了減重之外,還有血壓穩定、預防慢性疾病,更對非解剖性病變的關節炎有緩解的作用,且在運動過程中,也可以提升體內的腦內啡,所以民眾跑步過程
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