立冬將至，冬季養生順序不能亂，順序對了事半功倍- Yes-Pick

 馬上就立冬了，立冬是冬季的開始，進入冬季，我們的身體就會出現一些變化。而冬季也是我們進補的好時期，所以我們也有「冬季補一補，來年少病苦」、「今年冬令進補，明年三春打虎」的說法。但你知道嗎，冬季養生也是講順序的，進補的順序對了，能起到事半功倍的效果。

 

首先，補腎最早。中醫講：冬不藏精，春則病溫。也就是說冬天氣機收斂，我們應該藏精，如果冬天不能收藏精氣，春天就容易正氣不足，出現各種問題。而腎臟為先天之本，主藏精，所以冬天補腎就很重要了。而一年當中不同的季節，也對應不同的臟腑進補，如春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]

 

其次啊，就是健脾緊跟後。腎脾為先後天，兩者互相滋養。所以在冬季補脾，可以使脾胃功能更加強健，從而更好地運化水穀精微，轉化成氣血，來濡養五臟。而五臟精氣都藏於腎，所以腎也能更好的閉藏。

接著啊，就是補血。冬季自然界陰氣最盛，陽氣衰弱，很多人就開始感覺手腳冰冷、怕冷等，這多是氣血不足了。那為了避免氣血失衡，冬季也要注重補血，提高免疫力和抗病能力，避免寒氣入體傷勢。

 

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