49歲這身材不科學！《大力女子姜南順》金廷恩炫腹零贅肉，超狂運動菜單大公開

在《大力女子姜南順》中飾演女主角媽媽的金廷恩，今年其實已經49歲！完全讓人看不出年紀已經近半百的她，有著超緊緻的腹肌與線條漂亮的雙腿，金廷恩對於保持好身材有著自己的一套保持法！現在，就讓我們一起來看看她的秘訣究竟是什麼吧！

金廷恩身材秘訣 #瑜珈

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金廷恩演出《我的危險妻子》時，劇中有需要做瑜珈的環節，而他本身也非常愛瑜珈，甚至在拍攝現場也會帶著自己的瑜珈墊，在拍攝前熱身，透過瑜珈的動作可以安定自己的身心靈，同時對於身體的線條修飾也都非常有幫助。甚至對金廷恩而言，做瑜珈也有達到消除壓力的效果。

金廷恩身材秘訣 #打高爾夫球

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打高爾夫球看似簡單的運動，其實背後需要運動到整個全身，可以說是全身性的鍛鍊運動，像是揮桿時就需要用到手臂、肩膀等核心，同時每打一場就需要走約8公里的路程，在走路的時候也能鍛鍊到全身與肌耐力，甚至因為是在戶外也會因為天氣炎熱等外在因素，而加乘了打高爾夫球的難度！

金廷恩身材秘訣 #健身

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擁有超緊緻腹肌的金廷恩非常喜歡做各項運動，而讓她保有完美身材的主要功臣就是健身，她會透過健身與高強度運動，來達到燃燒脂肪與增加肌肉的效果，為了讓自己的身材不要隨著年紀增長而肉下垂。因此，她每週都會固定健身數次，透過健身來鍛鍊自己。

圖片來源：chocolatecat9

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