控制血糖｜先吃菜先吃飯？還是先吃蛋？營養師實測進食次序不同血糖變化驚人

天冷易心梗！營養師曝4食物保護心血管「這蔬菜」最有效

圖/TVBS最近天氣變化大，尤其突然的低溫容易引發中風、血壓升高，造成心臟病及腦中風，甚至出現不少突發性心梗案例，營養師...

不節食、不吃藥、不運動，小曼老師吳依霖甩肉39公斤！這樣刮促進全身循環

小曼老師吳依霖體重曾飆到90公斤，後來因為上電視常被說很「大隻」，才開始注意體態，而她不節食、不吃減肥藥、也不運動，成...

保健品「10大疑惑」台人最愛問！什麼時候吃營養師全說了

▲保健食品該什麼時候吃？要吃多少？常見疑惑營養師全說了。（示意圖／本報資料照）圖、文／Cofit營養師蔡宗真在現代生活中，...

健康網》「維生素D」14項功能大公開營養師：不僅護腦又顧眼

營養師提到，維生素D具有治失眠、避免乾眼症及青光眼等功效，建議可從食物中攝取，如：鮭魚（左）及蛋黃等；示意圖。（圖取...

吃益生菌真的能顧全身？腸道菌如何影響阿茲海默症、呼吸道健康、睡眠品質？ft.江...

橄欖油品級那麼多怎麼選？　營養師揭秘關鍵1點

photos放大顯示想開始健康飲食生活，越來越多人選擇橄欖油烹飪，因為富含維生素及不飽和脂肪酸等等，不過走入賣場，琳瑯滿目...

懷孕一人吃兩人補？營養師曝吃錯反害寶寶揭孕婦增重關鍵「這樣吃」少負擔

今年是「龍年」，不少人都想趕在龍年生龍子，因為據說龍寶寶能帶來好運，象徵幸運與繁榮的到來。然而，在懷孕的過程中，孕媽...

糖尿病年輕化管理不可少「這物」！鉻護糖尿病營養素守護遠離併發症-奧丁丁新聞

心血管等，如發現異常，可及早就醫治療，預防糖尿病引發之併發症。糖尿病友該如何補充營養？營養師王玟茵表示：｢先做好飲食...

飲6種蔬果汁不易肥降血壓/防癌/抗發炎！中年人長者必飲營養師大推這款

想喝蔬果汁，但又擔心高糖易致肥？有營養師推介6種蔬果汁，並教選購貼士，以避開致肥致病陷阱。其中，有1種蔬果汁獲大力推介...

飲食「3低1高」輕鬆養生！營養師：防代謝症候群、心腦血管疾病

空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。．高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性.#黃威杰#3低1高#養生#代謝症候群#心血管疾病.

張學友狀態完全不像62歲全靠「1習慣」！醫師也這樣吃：提高消化代謝

62歲、出道39年的歌神張學友，將於5/31攻上台北小巨蛋，6場「60+」世界巡演門票場場搶爆，6月加開的3場演唱會，更在4/21下午...

過年吃堅果當零食就健康？營養師：恐愈吃愈胖！1日「1湯匙」為限

記者簡浩正／台北報導過年吃堅果當零食仍要適量。（圖／大林慈濟醫院提供）剩不到一週就迎接春節，各大年貨大街、賣場無不備...