冷空氣來襲！恐爆心血管疾病留意「7徵兆」年輕族也有風險健康雲

▲未來一周都有冷空氣影響，氣溫明顯下降。（圖／記者屠惠剛攝）

記者趙于婷／台北報導

未來一周受到兩波冷空氣影響，今明兩日東北季風影響，北台灣整天溫度不到20度。而溫度變化會增加心血管疾病發生風險，國健署也提醒，心血管疾病不是年長者的專利，年輕族群如有「三高（高血壓、高血糖及高血脂）」，同樣是高危險族群，要多留意是否有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心等7警訊症狀。

國健署慢性疾病防治組吳建遠組長表示，老化雖然是心血管疾病的危險因子之一，但是年輕族群如有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性病，也是罹患心血管疾病的危險族群，且依據106～109年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，而20歲以上民眾近3成不知道高血壓已悄悄上身。

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溫度變化恐引心血管疾病，吳建遠強調，出門活動時，要做好保暖，並採多層次洋蔥式穿著，運動前須充分暖身，適時補充水分，並結伴運動，運動時應避開早晚低溫時段，餐後不宜立刻運動，至少間隔一小時，身體不適時應立即停止運動，尋求旁人協助。

另外，18歲以上民眾，每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史的族群，應該從年輕就養成定期測量血壓的習慣，並記錄自我血壓的變化，若本身有慢性病或是高風險族群如有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動以及本身或家人曾有心臟病、中風等，更需要規律監測血壓。

當出現「胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥」等心血管疾病症狀，可嘗試做「微笑、舉手、說你好」的三個動作，看看微笑是否有嘴角歪斜臉不對稱；平舉雙臂，是否無力下垂和是否說話不清楚，如出現以上任一症狀，要立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。