肺炎黴漿菌咳不停吃什麼好得快?「 6類食物」加速痊癒,加碼3方法提升免疫力!
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肺炎黴漿菌的其中一項症狀,就是會讓患者感到全身疲倦無力。若想補充活力,攝取「B群」就能提供人體細胞正常運作的能量,以增進體力、消除疲勞。
【富含B群的食物】
B1:燕麥、糙米等全穀類
B2:牛奶、蛋製品、深綠色蔬菜
B6:酪梨、香蕉、堅果類
B9:黑豆、大豆、毛豆等豆類、鮭魚
B12:乳製品、內臟類(肝臟)、肉類
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