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在減肥的過程中，輕食沙拉成為眾多人的首選，除了健康的蔬果外，補充蛋白質也很重要。今天主廚MASA現教大家一款不需開火就能快速完成又.
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很多人怕吃油，其實油也有好壞之分，研究就發現，飽和脂肪酸會增加炎症，而不飽和脂肪酸可抗發炎。其實豆腐有85％比例為不飽...
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若發現膽固醇指數居高不下怎麼辦？中醫師推薦可多喝豆漿。（示意圖／shutterstock達志影像）現代人因偏愛重口味、高熱量的飲...
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