好陽光、好好動、好健康、好好玩，全台最大運動、飲食、心靈、健康派對，就在《康健》真健康 ...

氣溫忽冷忽熱！營養師點名「9種人」小心爆血管常熬夜、不運動上榜

 高血壓會讓動脈硬化失去彈性，造成腦部、腎等器官的血液交換能力變差，進而導致心臟病、腎病、中風、失明風險。 氣溫變化大...

壽險唯一女董3／聘健身教練帶同仁伸展運動林文惠克服「社恐」靠這一秘訣

彭騰德、林文惠夫妻檔先後擔任董事長，共同攜手經營全球人壽。圖為倆人1998年1月婚禮。（圖／報系資料）[周刊王CTWANT]3月下...

新年新展望：2024年9大健康趨勢-康健雜誌

難入眠？試試睡前6小時運動

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你晚上不容易入睡，也有可能是因為，你只是還不夠累。會不會是你白天花太...

錯誤飲食小心腎臟病變纏身！這七大食物過量攝取恐傷腎

腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。然而，我們的日常飲食...

常聽「日行一萬步」，但走路是一種運動嗎?-健身運動-健康生活|運動視界SportsVision

上週末大叔與阿岱都去到大巨蛋欣賞讀賣巨人與中信兄弟、樂天桃猿的交流賽事，這集節目馬上就來分享我們各自體驗到的優點、還...

如何瘦得健康又美麗-指傳媒

WHO已定義肥胖是慢性病，造成肥胖的原因有基因、生活習慣、環境、個性、身體健康等因素，但最重要的還是與飲食最相關。隨著...

超逆齡不怕老！先來檢視10大老化指標-台視新聞

文章也可以用聽的老化，是生物無可避免的歷程，不過隨著科技進步、經濟環境變遷，身分證上的年齡似乎不再是唯一的年齡依據，...

健康飲食｜全穀物有助降血糖？一文了解９大健康好處

研究發現，比起經過精製的白飯，食用「古老穀物」能對糖尿病患者的健康有更好的幫助，特別是在血糖和膽固醇方面！「古老穀物...

《全圖解運動傷害預防・修復訓練全書》：單一動作整合納入四大肩關節

文：大衛・波塔奇（DavidPotach）、艾利克·麥拉（ErikMeira）伏地挺身合併肩膀前凸PUSH-UPWITHPLUS動作拆解採取標準的伏地挺...

心跳每增1拍少活4個月規律運動可延長壽命

fiogf49gjkf0d　　大部分的人平常都有量血壓的習慣，謹慎一點的人，或許還會定期去醫院測血糖和血脂。但大多數人往往都忽略...

與糖尿病和平共處34年92歲糖友談長壽祕方

在屏東開設診所照護糖尿病患的李洮俊說，第2型糖尿病合併心血管疾病，平均折壽12年，合併慢性腎臟病，平均折壽16年。但糖友...