健康網》腎不好該怎麼吃? 醫揭傷腎5食物兼談護腎5招
醫師表示,若想顧腎建議可低鹽與均衡飲食、避免濫用非醫生所開藥物、攝取適量蛋白質、注意水分攝取(視尿量調整)、少吃傷腎食物。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕腎友們需要與慢性腎病長期抗戰,所以飲食方面要更加注意。對此,金田勤耘聯合診所胃腸肝膽醫師楊子緯表示,日常傷腎食物要限量甚至避免,像是發酵類、高磷類、高鉀類、高鈉類及加工類等;若想顧腎建議可低鹽與均衡飲食、避免濫用非醫生所開藥物、攝取適量蛋白質、注意水分攝取(視尿量調整)、少吃傷腎食物。
楊子緯在臉書粉專「胃腸肝膽楊子緯醫師/金田勤耘聯合診所[1]」發文整理出傷腎食物,包括:發酵類、高磷類、高鉀類、高鈉類、加工類等,供民眾參考:
請繼續往下閱讀...
5大傷腎要避免●發酵類:優酪乳/蛋糕/麵包。
●高磷類:乳製品/內臟/堅果/全穀/蛋黃。
●高鉀類:深綠葉菜類/水果/調味品(低鈉鹽)。
●高鈉類:醃製品/調味品/醬菜。
●加工類:麵筋/罐頭/濃湯/泡麵。
國健署[2]表示,腎臟是由許多腎絲球與腎元所組成,含豐富的微血管,如果血壓、血糖或血脂控制不好,會造成血管壁傷害及病變。血壓若未控制好,身體處在高血壓狀態時,腎臟無法有效過濾身體的廢物,將導致腎臟病發生,而身體處在高血糖狀態時,也將導致腎絲球硬化及腎元破壞。
國建署提醒,應預防三高上身,三高族群應作好疾病控制,可預防腎臟病的發生。腎臟保健的8項黃金守則,包括監測及控制三高、規律運動、健康飲食、體重控制、多喝水、不抽菸、避免服用不當藥物及定期檢查腎功能等。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[3]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[4]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[5] 按我看活動辦法[6]
References
胃腸肝膽楊子緯醫師/金田勤耘聯合診所 (www.facebook.com) 國健署 (www.hpa.gov.tw) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)2023年11月6日 — 為何鍋貼傷腎?醫師解釋,因澱粉及五花肉都屬高熱量,當澱粉緊密包著五花肉,使一點油脂都不漏掉,完全吃進肚就超傷腎;示意圖。(圖取自photoAC).
成立於1987年,場所面積400多坪、提供專業健康檢查、個人健康檢查、婚前健康檢查、團體健康檢查、醫學健康促進、職場健康促進、飲食運動整體規劃、啟新健康世界雜誌、 ...
2 小時前 — 醫師洪永祥表示,這類飲食法不是每個人都適用,而過量也會傷腎。一般腎功能正常者,建議高蛋白飲食不超過半年,且植物性蛋白優於動物性蛋白,需多補充膳食 ...
2022年8月30日 — 大家都知道鈉吃太多傷腎,但其實「高磷食物」對腎臟也是很不好的,若身體處在高血磷狀態,很有可能會出現心律不整等狀況。要如何預防呢?
2023年11月3日 — 高血壓、糖尿病、高血脂的三高是慢性腎臟病的危險因子,不健康的飲食習慣也可能導致三高,有腎臟科醫師公開5大高熱量包餡食物傷腎排行榜,包括鍋貼、 ...
2023年4月26日 — 食物的蛋白質含量怎麼算 ... 蕭捷健說,一般維持健康,每天要吃1g/kg體重的蛋白質。腎衰竭的人,只能吃0.8g/kg的蛋白質。不過,如果都吃植物性蛋白,可以 ...
3 小時前 — 對此,金田勤耘聯合診所胃腸肝膽醫師楊子緯表示,日常中有5類傷腎食物要限量甚至避免,包括發酵類、高磷類、高鉀類、高鈉類及加工類。其中他提到,高磷類 ...
2023年3月27日 — 健康網》腎友小心10大類高磷食物「健康早餐」竟然也中 ; 全穀類:糙米、薏仁、五穀米、燕麥片。 ; 加工食品:肉鬆、蟹肉棒、火腿、雞蛋豆腐。 ; 堅果及種子類 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
冬天手腳冰冷怎麼辦?藥師教你「自製泡腳包」加這料:15分鐘就有用-優活健康網
近日天氣接連低溫,難免出現手腳冰冷狀況。事實上,手腳冰冷是因為血液循環出問題,當血液循環不佳,加上低氣溫造成末梢血管...
代謝症候群飲食怎麼吃?吃哪些食物可改善?虱目魚這樣吃新鮮、護心血管
很多民眾都有代謝症候群的困擾,像是血壓、血糖、三酸甘油酯偏高、腰圍異常等,而想要改善代謝症候群,飲食上該怎麼吃?根據...
注意!早上起床應避免吃3類食物「咖啡上榜」醫:飲用後漱口
為了保持口腔健康,我們應需注意日常的飲食習慣。哈里私人牙科診所(HarleyPrivateDentistClinic)的首席牙醫阿濟濟(AbelAz...
早餐這樣吃降血壓,還有助排便!專家推「3種膳食纖維食物」冷凍菜包也OK
你早餐[1]都吃什麼?有菜有肉有澱粉就是健康的早餐?減藥藥師胡廷岳[2]指出,台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃...