節氣飲食|《冬季養生:腎&骨髓、齒、髮、耳》|方格子vocus
〝腎,性封藏,主升。喜潤喜溫,惡燥畏寒〞
腎,主骨,生髓,充腦
〝腦為髓海〞 --《黃帝內經‧靈樞‧海論》
腎藏精,精能生髓,骨賴髓以充養。腎精充足,骨骼得到髓的充分滋養才能堅固有力,如果腎精虛少,骨髓化源不足,不能營養骨骼,便會出現腰膝酸軟、腳痿、發育不良等症狀。
腎生髓,脊髓上通於腦,腦為髓聚而成,稱為「髓海」。
齒,為骨之餘
腎主骨,而〝齒為骨之餘〞,牙齒的堅固和腎關係密切。腎精充足,則牙齒堅固,腎精不足,則牙齒鬆動,甚至脫落。
腎之華在髮
〝腎之合骨也,其榮髮也〞 --《黃帝內經‧素問‧五臟生成篇》
〝髮為血之餘〞,是〝腎之外華〞。精與血,互相資生,精足則血旺。頭髮的營養來源於肝血,也與腎氣息息相關。頭髮的生長脫落、潤澤枯槁,都與腎的精氣盛衰相關。
人體在青壯年時,腎氣充足,毛髮光澤;老年人則腎氣虛衰,毛髮白而脫落。
腎開竅於耳
腎的精氣充足,耳朵得到充分濡養,聽覺便靈敏。若腎精虧虛,不能上注於耳,則容易耳鳴、聽力減退。
#3 節氣飲食
2023年11月13日 — 節氣飲食|《冬季飲食的味道(下):省鹹增苦,以養心氣》. 活躍格鬥士 ... 方格子vocus. 發佈於. 方格誌. 73. 2023-10-25. #公告#數位商品 ...
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#4 節氣飲食
2023年11月16日 — 1)鮮橘皮或泡軟的乾橘皮洗淨,切成絲,放入鍋中。 2)加入大約橘皮重量一半的砂糖。 3)加水淹過橘皮。 4)加熱煮沸。 5)煮沸後,改為文火煮至汁液將乾 ...
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#6 節氣飲食
2023年11月14日 — 冬善病痺厥 --《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》 ; 簡單、方便,善用廚房瓶瓶罐罐,為全家變身好氣色 ; 醋 → 1。預防感冒(蒸汽薰蒸) 2。消除疲勞,幫助睡眠.
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