健康網》「肺」屬嬌臟怕冷又怕熱！ 中醫分享1穴道、5食物多吃

邱伯恩指出，胡蘿蔔、蘋果、花椰菜、燕麥、芥菜都是很好的顧肺選擇；圖為示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「肺屬嬌臟」怕冷又怕熱的「肺部」，在秋冬時節，容易受到病毒、細菌等外源物侵犯。彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩分享，關於此類辯證分型可分3種，如肺氣虛、肺脾氣虛、肺腎氣虛；可透過按壓太淵穴改善，少吃高糖、太過寒性、奶類食物；多吃溫平補氣食物，如胡蘿蔔、蘋果、花椰菜、燕麥、芥菜，來呵護肺部。

邱伯恩在臉書專頁「中醫好邱-邱伯恩醫師[1]」發文表示，季節交替溫差明顯；或環境乾燥，過敏原多、空氣品質差。年末時節慢性咳嗽、過敏、感冒和流感的患者相對多。

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中醫看肺臟辯證分型

●肺氣虛： 是肺部特別容易出現的表徵，特別容易感受到疲倦、虛弱、容易感冒，胸悶短氣，身體會莫名出汗。

●肺脾氣虛：過敏體質主要是肺、脾二臟功能失調所造成，除了肺本身虛弱外，飲食營養吸收不好的人更容易兼有過敏。

●肺腎氣虛：肺主生氣，腎主納氣；肺為呼吸之門，腎為呼吸之根，腎氣虛則氣不能納入於腎，故呼吸表淺、出多入少，因此會有在睡眠中用口呼吸的情況。

邱伯恩指出，肺氣虛，則要增強自己的防禦之氣，例如肺經中的太淵穴，可改善呼吸道症狀，調解肺氣、止咳，改善咽喉腫痛、哮喘和清痰；促進良好的血液循環和強勁的脈搏，非常適合心悸、胸痛和動脈粥樣硬化患者調養使用。

另外，需減少服用奶製品或太甜與含糖量高的食物；少吃太過寒性的食物，如筍類、瓜類等。改用溫熱、平性及補氣的食物，胡蘿蔔、蘋果、花椰菜、燕麥、芥菜都是很好的顧肺選擇。

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