米血糕、黑輪、貢丸哪個熱量高？一圖看懂超商關東煮熱量及鈉含量
寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮[1]也是不錯的選擇，好食課Lexie張宜臻營養師整理超商常見關東煮料熱量報你知。
．米血糕：一份129大卡，鈉含量[2]189毫克。
．台灣黑輪：一份119大卡，鈉含量256毫克。
．豬肉貢丸：一份100大卡，鈉含量197毫克。
．雞肉丸：一份86大卡，鈉含量299毫克。
．魚豆腐：一份82大卡，鈉含量258毫克。
．虱目魚丸：一份82大卡，鈉含量227毫克。
．黃金魚板：一份78大卡，鈉含量509毫克。
．苦瓜封：一份69大卡，鈉含量220毫克。
．海鮮丸：一份62大卡，鈉含量239毫克。
．油豆腐：一份60大卡，鈉含量91毫克。
．飛魚卵捲：一份39大卡，鈉含量338毫克。
．黃金魚蛋：一份29大卡，鈉含量239毫克。
．豬血：一份19大卡，鈉含量190毫克。
．白蘿蔔：一份8大卡，鈉含量61毫克。
．皎白筍：一份7大卡，鈉含量78毫克。
圖／好食課提供
【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【＃一張圖懂吃】超商關東煮熱量圖鑑[3]】
責任編輯：辜子桓
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關東煮 鈉含量 【＃一張圖懂吃】超商關東煮熱量圖鑑 (www.facebook.com) 關東煮 鈉含量 熱量攝取5 小時前 — 豬肉貢丸：一份100大卡，鈉含量197毫克。 ．雞肉丸：一份86大卡，鈉含量299毫克。 ．魚豆腐：一份82大卡，鈉含量258 ...
2023年1月11日 — 第一名豬血糕. 熱量127大卡、鈉含量187毫克。 · 第二名黑輪. 熱量117大卡、鈉含量254毫克。 · 第三名豬肉貢丸. 熱量98大卡、鈉含量195毫克。 · 第四名甜不辣.
2023年1月7日 — 1.豬血糕：熱量127大卡，鈉含量187毫克。 · 2.黑輪：熱量117大卡，鈉含量254毫克。 · 3.豬肉貢丸：熱量98大卡，鈉含量195毫克。 · 4.甜不辣：熱量93大卡，鈉 ...
2021年7月22日 — 此外，除了納含量高外，其實脂肪也是相當高，當中正宗黑輪鈉含量254mg，脂肪量竟高達7.2g、黑豬肉貢丸鈉含量195mg，脂肪也有8.5g。 請繼續往下閱讀...
2023年1月6日 — 2.黑輪–熱量117大卡，鈉含量254毫克。 3.豬肉貢丸–熱量98大卡，鈉含量195毫克。 4.甜不辣–熱量93大卡，鈉 ...
2 天前 — #米血糕：一份129大卡，鈉含量189毫克 #台灣黑輪：一份119大卡，鈉含量256毫克 #豬肉貢丸：一份100大卡，鈉含量197毫克 #雞肉丸：一份86大卡，鈉含量299 ...
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