11/26(日),起床54.7kg,睡前55.1kg - 方格子
隔一天才補文章的缺點是完全失憶,忘了這天幹了什麼好事。
早餐-245cal
茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。
寫到這裡想起來,吃完早餐就閉關寫會計作業,一直寫到11點結束。
午餐-800cal
寫完作業之後帶小孩去中和環球吃Fridays,點了好久沒吃的沙朗牛排、泰式義大利麵跟一堆薯條,很好吃完全狼吞虎嚥,沒有一道記得拍照,其中最讓人驚豔的是義大利麵,調味很香,超喜歡腰果炒得脆脆的口感。
吃完飯大概一點多,帶小孩回家睡午覺,睡完覺去學校跑操場。昨天園遊會看小朋友大隊接力看得心癢癢,剛好同一個場地衝刺一下。
晚餐-300cal
跑完步不太餓,但總覺得運動完應該補點蛋白質,簡單喝個飲料吃個好久沒吃的素食臭豆腐結束這回合。
運動-
跑步5公里。
果然隨隨便便就6分速,甚至有時候不小心跑快了點可以拚到5分多,中途也不太需要停下來休息。只是有個疑問是GPS這麼飄,距離真的準嗎?誤差那麼大算出來的配速應該也灌水滿大的,結論還是跑步機比較準吧XD。
不過冬天跑實體道路真的舒服很多又省錢,我本來就不太怕冷,覺得這種氣溫運動不太流汗好方便阿!
後來查了一下發現跑操場GPS紀錄是相對不準的,尤其越小圈越不準,難不成真的要衝河濱了嗎?沒那麼多時間哪><
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