吃羊肉能暖身如何吃更養生
蛋白質的熱效應是最大的,使得吃羊肉後能感到身體更暖和。 1.脂肪多可助禦寒:羊肉屬於高能量的肉類,含有豐富的優質蛋白質和脂肪。攝入羊肉後,可使人體
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小寒養生以「溫補」為宜推薦營養合時飲食:豬肝粥、臘八粥-琅琅悅讀
文/王強虎節令特點每年1月5日或6日太陽到達黃經285°時為小寒。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節...
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你聽過蛋黃益生菌嗎?當優質蛋黃碰上好菌株,專家帶你了解功效與吃法-早安健康
你一定聽過益生菌,那你知道更特別的「蛋黃益生菌」嗎?現代人特別注重消化道的保養,補充好菌能幫助改變細菌叢生態,有助於...
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2024穀雨節氣養肝又養脾!春季最後一個節氣、雨水增多,中醫師親授5穴道+2食補
•紅豆:味甘酸、性平保健功效:1.含有皂鹼,有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。2.纖維質含量豐富,有效刺激腸胃蠕動、...
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三伏貼、三九貼在貼什麼?中醫師一次講清楚|方格子vocus
113年建議敷貼時間:共3-5次療程,間隔7-9天三伏天:07/11-08/31三九天:12/22-01/31三伏天、三九天是哪一天?來由為何?首...
8 個月前
體內濕氣重「喝水」都會胖!醫揭「濕胖體質」4招保健:每天1杯薑汁
「濕氣」在中醫觀點來說,是指水分代謝異常出現的多餘物質,當體內濕氣過重,氣的運行將會受到阻礙,造成人們長期陷入慢性疲...
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抗老|40歲開始便秘記性差吃對食物擊退6大初老徵狀芝麻牛油果
年過30歲之後,身體開始走下坡,骨質從35歲起每年減少0.5%至1%;如果不做任何事,則40歲開始每10年減少8%的肌肉質量,相當...
4 個月前
寒流來襲,抗寒保暖做對了?發熱衣是唯一選擇?破解抗寒保暖3大迷思
寒流來襲,今天23日是今年入冬最冷的一天。尤其,濕冷真的比較冷,預估低溫持續時間長,一路影響到週四。對於抗寒保暖,常見...