虛胖喝「這杯茶」補氣防病!你是桂枝人還黃耆人?中醫分「類方」養生超簡單
你知道自己是什麼體質嗎?中醫來看,體質是長時間累積的結果,能反應人的健康狀態,就連容易生什麼病跟養生方式都不一樣。中醫師王昱琳用「類方」拆解不同體質的人該如何養生?
2種常見「類方」:「桂枝體質」、「黃耆體質」
王昱琳表示,「類方」是一種比較特別的體質分類,把適合用特定藥物的人歸類在同一類,再用適合的藥方來治療疾病,連養生方法也因「類」而異。以下用2種常見的分類舉類說明:
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●桂枝體質
王昱琳說,這種體質的人蠻常見。桂枝體質的人,通常外型都比較纖細、皮膚白皙光滑,如許瑋甯就是很典型的桂枝外型。桂枝體質的人,就適合用桂枝類的藥方來治療疾病。如何養生呢?她也表示,這類人通常身體是比較偏虛,容易怕冷或小病不斷,日常養生可以吃點肉桂粉來提振陽氣。
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▲桂枝體質外型纖細、皮膚白皙,如許瑋甯;黃耆體質外型豐滿、臉型圓潤如渡邊直美。(圖片/翻攝許瑋甯渡.渡邊直美臉書)
●黃耆體質
王昱琳表示,黃耆體質的人外型豐滿、臉型圓潤、皮膚白拋拋的,如渡邊直美就蠻像是黃耆人的樣貌。黃耆人虛胖虛胖的,容易水腫、疲倦和感冒。如何養生?平常可以吃點補氣的食材來預防疾病,或者補氣茶飲玉屏風散茶。
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另外,中醫師陳潮宗也提供玉屏風散茶的材料、作法及功能如下:
【玉屏風散茶】
材料:黃耆15克、白朮10克、防風10克。
作法:1000c.c.滾水煮10分鐘放涼即可。
功能:可增加免疫調節力。
◎ 圖片來源/翻攝自許瑋甯渡.渡邊直美臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/王昱琳中醫師.陳潮宗中醫師[4][5]
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References
天冷最怕心血管疾病!中醫教7藥材煮「藥燉排骨」補血散寒 每天按3穴位促循環 (health.tvbs.com.tw) 早起乾咳怎麼辦?陳月卿推薦喝這杯 止咳、去血脂、降血糖都有效 (health.tvbs.com.tw) 臉部5徵兆是心血管疾病高風險族群!中醫:舌上有瘀斑要警覺恐有心臟病 (health.tvbs.com.tw) 王昱琳中醫師 (www.facebook.com) 陳潮宗中醫師 (www.youtube.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)補氣吃什麼補氣中藥方補氣方法女人補氣食物補氣中藥茶女人補氣中藥 [no_relate_sql.name;block=a]
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