小腹一直瘦不下來? 減重醫師傳授甩掉腹部脂肪祕訣 - udn 女子漾
癌症疾病醫師女子脂肪程度腹部下來傳授息息相關udn 文章 參考資訊
許多人都有小腹凸的困擾,專業營養師和醫師們也一再提醒,腹部脂肪的積聚與脂肪肝嚴重程度息息相關,而脂肪肝與三高、慢性疾病以及癌症之間存在緊密聯繫。在面對這些健康問題時,除了藥物治療,我們是否有其他方法可以減少腹部脂肪、使身體更加健康呢?
圖片來源:canva
編輯推薦
Netflix熱播劇《大力女子姜南順》迎來完結篇!盤點5個姜南順的穿搭品牌一次看[1]小一母親離家、靠學校營養午餐救濟長大 超甜飄移板女孩:如果吃飽就是最幸福的事,還有什麼挫折會苦?[2]]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>「常常好食Good Food」的劉博仁醫師,擁有營養和功能醫學的專業背景,他主張透過調整生活型態、營養攝取以及飲食習慣,來改善身體狀態。他總結了10個實用的建議,這些方法旨在消除小腹凸肚、擺脫脂肪肝、對抗老化、保持年輕活力。趕快點開影片,記錄下這些健康祕訣,並努力實踐吧!
劉博仁醫師強調,慢性發炎是萬病的根源,也是身體老化和疾病的主要原因。為了改善這種情況,首先要減少攝取發炎性食物,像是加工食品、油炸點心、煙燻燒烤等,同時避免過量的酒精攝取。此外,正確的運動、均衡的三餐、規律的作息也都是相當重要的。
他特別強調「人要抗衰老,腸道先不老」,建議選擇高營養價值的食物,讓身體吸收充足營養,促進細胞的健康。透過這樣的生活方式,身體能夠更有效地抗發炎、抗衰老。
還想了解更多相關內容嗎,趕快關注訂閱女子漾吧!
「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com[3][4]References
Netflix熱播劇《大力女子姜南順》迎來完結篇!盤點5個姜南順的穿搭品牌一次看 (woman.udn.com) 小一母親離家、靠學校營養午餐救濟長大 超甜飄移板女孩:如果吃飽就是最幸福的事,還有什麼挫折會苦? (woman.udn.com) 「女子漾」網站 (woman.udn.com) https://woman.udn.com (woman.udn.com)下半身肥胖原因會議主持人英文會議開場白範例初日診所費用ptt下腹脂肪原因開場引言腹部脂肪堆積原因馬甲線怎麼練消除下腹部脂肪運動梨形身材原因 [no_relate_sql.name;block=a]
吃對蛋白質與健康老化有關研究揭這類食物降低患慢性病機率
飲食的選擇和是否能健康老化密切相關,一項發表在《美國臨床營養學期刊》(TheAmericanJournalofClinicalNutrition)[1]的研究...
AppleWatch發展健檢工具「心適能」,在年後幫你實時記錄心臟健康
農曆新年方才結束,與家人相聚大啖年夜飯桌上的大魚大肉,走春時填入肚子的各式美食小吃,想必為所有人添了不少礙眼的體重數...
60旬婦人常喊累醫一查竟「心臟衰竭」醫列「10原因」造成疲倦
醫師表示,若疲倦感持續一週以上,無特別原因且影響日常活,或是出現胸痛、心悸、心律不整等盡速就醫檢查。(圖/取至freepi...
中居正廣驚患盲腸癌致死率高達50%!醫:多以急性闌尾炎表現急性期恐敗血症
日本天團SMAP在90年代風靡無數少女,如今雖然團體已解散,但成員仍各自活躍在演藝圈,豈料今日(10/26)卻傳出隊長中居正廣...
指甲亮度透露睡眠狀況!中醫:指甲出現4外觀恐洩健康危機3保養重點護甲也護肝
身體有毛病,皮膚會比身體早知道。中醫皮膚科醫學會理事施丞修表示,皮膚是身體的晴雨表,尤其指甲更是生命力的象徵,能透視...
習近平.普欽傳罹胰臟癌5大胰臟癌高危險因子應篩檢6大營養素養好胰臟!健康2.02024...
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr失眠引爆重病危機最新助眠解方https://bit.ly/3P79TeE難纏胰臟癌首進十大癌症揪...